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有什么不打扰别人的发泄方法？
情绪,自己的,的人有什么不打扰别人的发泄方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
当两者成为了一种习惯之后，你会发现，当你面对生活的时候会变得自信一些，情绪也会稳定，多把注意力放在自己身上，不仅能提高自己，还可以释放掉不必要的情绪。
期间我还会出去旅行，去了趟新疆，旅行的意义或许不是为了得到或暂时摆脱一些事物，而是那是你想去的地方，不必带有强烈的目的性。
当你身处他乡的时候，当你看见不一样的风景之后，有些情绪便会自动消失，享受生活，或许才是生活的本意。
当你觉得不顺的时候，会把所有平常的事情都认为是不顺，认为全世界都在和你做对，当你集中注意力在某件不开心的事情上，所有好的情绪也会变成坏的。
所以适当的转移注意力，无需刻意发泄，提高自己，增强自己的竞争力，才能有效的抵御不良情绪多带来的困扰，共勉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，感谢邀请：
我平时被老公、宝宝弄生气，我一般都是自己到房间用手锤打枕头。
把它当作我愤怒的对象、货着其他防燥的事情，锤打的时候我就会发现自己的情绪都被发泄出来，而且没什么声音，也不会把脾气发泄到家人身上。所以这种方法我用了好几年了，觉得很有效果。
愿咕妈的方法能帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以在一个自己觉得安全的地方，给自己营造一个避风港的环境，自己在这个地方能够彻底放松；或者去做运动，通过锻炼把自己的情绪发泄出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
写作✏️不高兴的东西书写出来
跑步♀️运动起来解压真的很快
逛街♀️花钱购置物品满足感强
喝酒蹦迪曾经灰暗的时候一个人喝酒一个人蹦迪也挺爽，不过不要醉，保证自己安全的情况下
回答于 2019-09-11 08:43:50
有钱花钱
没钱可以暴食
还可以打游戏
也可以打沙袋
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己去山顶或海边大声吆喝一下[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书，写字[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
听歌，运动，打球很靠谱
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书，写字
回答于 2019-09-11 08:43:50
听钢琴曲，轻音乐，真的很治愈啊。
建议你试试哦。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
有时候情绪不一定要发泄，将怒气化作内心的一股清流也不失为一种好办法。
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