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有什么不打扰别人的发泄方法？
情绪,自己的,的人有什么不打扰别人的发泄方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们每个人都是要发泄的。发泄的含义一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。方式：狂笑、大叫、唱歌、跑步、滔滔不绝的说话。发泄的最好方法不是发泄，而是笑，即使不开心也可以笑，反正我们的身体又分不出来。每个人的想去爱好都是不一样的发泄的方式都是不一一样的，如果你想去发泄自己而且不打扰别人的情况。你可以选择去外面跑步，跑的大汗淋漓也可以去k歌房k歌把你的声音可以大声的喊叫出来。发泄还可以找到你的亲人或者朋友等。和他们把你自己的情绪说出来这样你的心里会舒服很多，发泄是一种很正确的方法。得到正确的发泄对我们自身是最好的。如果很久不发泄你的内心会承受不住这种压力导致自身的身体出现问题。所以我们每个人都应该去适当的学会自己的情绪发泄出来。这样我们才有个健康的身心表现，找到自己的正确发泄方式。如果实在找不到的话你真的可以去试试去外面跑步，如果你觉得外面跑步人很多的话你不好意思跑步。如果你的家里有车子，可以去进车里面把门窗关上在车里大喊大叫，把心里的所有怨气怒气都喊出来，但是不能超过30分钟哦。一定要下车。因为这样的大喊大叫会加快导致车内的空气稀薄，二氧化碳增多长时间的话会导致窒息。
大家注意自己的情绪适当的发泄是最好的解压哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
把所有的烦恼，愤怒，抱怨都写在纸上，写完之后撕掉，再有仪式感的可以用个容器，把纸放在里面，烧掉……
（注意做好放火措施哦）
回答于 2019-09-11 08:43:50
方法有很多啊。比如去吃一场好吃的，去看一场演唱会，电影，去旅游。或者找一个没人能看见的地方哭一场，好好的发泄一下。不过，你要答应我，发泄完了要把所有不开心的事全部忘掉！然后，继续努力学习工作。加油！陌生人
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于男孩来说我觉得这个问题可以是玩把游戏，自己找个喜欢的动漫，看它个不眠不休～（当然要注意休息）
对于女孩来说，我觉得可以吃点自己喜欢的零食，点点平时不舍得吃的外卖，火锅等等……（小编觉得吃东西真的可以心情舒畅，不过要注意不能太暴饮暴食哦！）
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬泳最好，能减压又锻炼心血管机能增强免疫力心情超好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
不打扰别人，或许更准确地说，不打扰你在乎的人，既然若是选择了不打扰，那么就要有心理准备一个人承受难过，若是你觉得自己没那么坚强，还不想为难自己，打扰别人，那么我可以说说我之前是如何做的。
那时候我刚离职，恰好感情上也出现了问题，最后分手了，家里爸爸身体不好，准备做手术，那算时间，总感觉所有的事情都不顺，生活好像是劈头盖脸地给我一顿暴揍。
但可能我是那种比较要强的人吧，总是不想给别人添麻烦，于是那段时间除了正常处理一些生活和感情上的事情外，我强迫着每天锻炼一小时，看书一小时。
开始的时候很痛苦，总是因为情绪的问题而倦怠，但还是咬咬牙坚持下来，当你运动的时候，身体的疲惫会让你短暂地忘记烦恼，同时运动过后的那种自我肯定油然而生。
同样看书的时候会让我心情得到平复，同时学会思考其他的东西，看到某些话的时候会有一种豁然开朗的感觉。
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