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怎样让身体变好？

身体,自己的,变好怎样让身体变好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

保证睡眠，规律饮食，适当运动，保持一个良好的心态

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、规律的生活作息时间，最好早睡早起，二、合理的饮食搭配，避免暴饮暴食，多食蔬菜、水果，三、有规律的运动习惯，每次不少于半个小时。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天早睡早起，坚持每天多锻炼身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

均衡飲食、鍛鍊身體

回答于 2019-09-11 08:43:50

总有一个好的生活习惯，通常一个习惯的养成需要28天的时间，

要做到每天早睡早起，不熬夜，养成跑步的习惯，或者晚饭后散步，

如果应酬需要抽烟喝酒，那么请注意量，

学会管理自己的情绪，不要让情绪控制自己，大起大落的情绪会影响你的身体。

还有就是饮食方面，注意营养搭配，以清淡为主。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要心情好，不能老是想些不开心的事

回答于 2019-09-11 08:43:50

春天阳光眉美，氧气实足!

回答于 2019-09-11 08:43:50

多锻炼，不挑食，保持好心情

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