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怎样让身体变好？
身体,自己的,变好怎样让身体变好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食的管控，多吃瓜果蔬菜，少吃肉，注意卫生，多锻炼，年轻人避免熬夜，避免烟酒，可少量适当饮酒，
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先心情要乐观，适当的锻炼和保持一定的营养。心情愉悦，锻炼健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体，据说每天走步很健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
心态要好，保持愉悦的心情；加强锻炼身体；营养均衡，不要挑食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是注意饮食，到点睡觉，放松精神压力，调整良好的心态，在经济许可下，出去看看祖国的大好河山，这样一定能让身体变好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，早睡觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天早睡早起，吃早饭，午饭不要吃太饱，晚上一碗稀饭养生，每天两公里跑步，做一些伸展运动，增强身体，形成自律生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起早睡。加强体育锻炼。一日三餐，特别是晚上要清淡，不喝酒，不抽烟，不赌博。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的个人感觉是:在日常的生活中一定要养成一个良好的生活习惯。坚持每天早睡早起按时作息，按时吃饭，坚持每天锻炼身体。
另外在生活中一定要做到荤素搭配，多吃水果蔬菜。每顿饭保持不要过量，吃个七，八层飽即可。平时也要做到禁烟限洒。
再者也是最为重要的一点就是每天保持良好心情，多与家人和同事，同学，战友，亲人多多保持联系，适当聊天，聚会，保持良好的人际关系。
我想能够做到以上几点，那么身体就会越来越健康，身体也会越来越好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生从出生到死亡就是一个渐渐衰弱的过程，到了30岁，身体会慢慢衰老，各项身体指标都有退化，这是医学无法阻拦的问题，我们可以通过锻炼来增强自身的免疫力，增加身体的能量，激活细胞的新陈代谢，这样健身的人比不健身的人要精神的多，身体也不会变胖，保持一个协调的比例，走出去就会更精神，更特别！
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