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抑郁症犯病时，如何控制情绪？
抑郁症,患者,情绪抑郁症犯病时，如何控制情绪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症
对于轻微的抑郁情绪，上述自助方法是非常有效的。
对于中度到中度抑郁症患者，在配合治疗之余，将这些小方法，尽量应用在平时的工作生活中，努力让自己有事可做，遇到问题时从上述方法中选择解决方案，放平心态，不急于求成，学会享受生活，接受抑郁症的存在，即使短时间内没有被治愈，也要学着接受，因为，尽管抑郁症没有被完全治愈，只要不影响基本的社会生活，不给家人朋友社会造成负担，进而造成更大的伤害，就已经是抑郁症患者的福音了。
相信通过专业的治疗和自身的努力，抑郁症患者都可以逐步脱离抑郁症的困扰，过上正常、健康、自然的生活。
一般的上班族、白领等工作压力比较大的从业人员在发现自己有抑郁情绪时也无需紧张，及时寻找适合自己的压力释放的方法，合理调节情绪，便无须担心抑郁症会降临在自己身上。
患了抑郁症以后，最主要是需要进行自我的心理调整。因为抑郁症和患者的心理特点、认知、思维方式、观念有关。患者觉察到自身不太合理的方面后，进行改变，则抑郁症的相应症状即可减轻。若患者能够改变自身不合理的思维方式，则抑郁症可能不会再复发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症呢是一种精神疾病，它需要去治疗，在有精神疾病的时候自己控制情绪，有的时候是控制不住的，情绪比较低落，比较沮丧，悲观，觉得活的没意思，有的时候呢，还会伴有很严重的焦虑，心烦睡眠差，平时感兴趣的活动都不感兴趣，食欲减退，出汗，所以说呢想自己去控制是控制不住的，它是一种病态，需要看医生需要进行吃药，需要进行药物的干预。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当抑郁症情绪上头的时候，周围总有很多人告诉你，没事的，都会过去的，你要朝好的方向去看嘛，一切都会好起来的。但是，事实上，这样的话，反而让抑郁症患者更难走出情绪，这样的安慰让她觉得她的情绪都是错误的，让她又陷入了为什么我做什么都是错的这样的恶性循环，他们需要的，只是得到认同，不需要大道理，不需要评判，只需要默默的陪着她，给她拥抱，让她发泄出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症状发作时，患者可表现为痛不欲生，自伤、自杀的想法和行为，不吃不喝，不说话，对问话不回应。这个时候则需要在严密观察和保护患者的情况下尽快送患者入院治疗。如果患者的抑郁症状不是特别严重，仅仅表现为心情低落，不愿意活动，不愿意上班，不愿意说话，生闷气，觉得自己什么也做不了或做不好，且患者有一定的主动性，则患者可以找值得信赖的亲属表达、宣泄不良的情绪。同时可以进行适当的体育锻炼，提高躯体活力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有抗抑郁症药，可以服用，另外减少独处，多参与社会活动。抑郁症多心胸狭窄，要知足常乐，助人为乐，把火热的青春投入到无限的为人民服务中去，投入到建设祖国保卫祖国中去，向雷锋同志学习，向历代人民英雄学习，向为中华民族建功立业无私奉献者学习，你的病都好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
犯病时候情绪低落，不能自控，最好是吃有关的药，吃药后会稳定情绪，另外学会独处，不受外界影响，从认知上改变固有的思想，怎么开心怎么过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓的抑郁症就是：想的太多，都没有实现，或者说想法大于能力，这类人都很聪明，同时这类人脸皮太薄，想解决方法就是实现自己的梦想，哪怕失败了起码能让自己死心，我就是这类人
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