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如何操纵好情绪的转换器？代表什么呢？

情绪,情感,自己的如何操纵好情绪的转换器？代表什么呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何操纵好情绪的转换器？代表什么呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先这种"操纵″"情绪转换器"的概念就非常西方思维模式化。采用具相分解事物，然后定名称概念进行解读！这是一种小学一年级"看图说话″式作业题。把人的复杂思维活动模式化、定名化要不的，只能使自己的思想趋向简单。

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常感谢您的邀请！

其实很多问题，如果从基础的概念上弄清楚，就很容易找到适合你的答案选项。因为答案这个东西，在我看来是有很多种的。关键是，你信哪一种。

情绪和情感

语言表达能力因人而异，有些人懂得真理但是不会表达。而会表达的，有很多时候是穿了真的外衣的那个……

情绪和情感有区别吗？你怎样理解情绪和情感的关系？情绪是你的感受，有喜怒哀乐悲恐。情感呢？情感里牵扯着你的喜怒哀乐悲恐，对吗？有些人会把情感里的名词升华，但是抛不掉它喜怒哀乐悲恐的本质。

所以别被语言骗了。

那么情绪的内容，如何像遥控器换台一样，调整到你想要的那个？

这要从娃娃开始谈起。人类3岁之前的大脑处于发展塑形期。出生后与母亲以及养育者的互动模式，会雕塑并结合他先天的性格，形成他的大脑情感通路，或者说模式。这种情感反应模式一直会雕塑到他成年成熟。也就是俗称的原生家庭。这个成长环境非常关键。在这个学习期间，个体为了满足自己的利益会学习并强化这个情感模式，形成大脑的生理基础。所以，当个体再次遇到类似的问题或者触动了相同的情绪，就会激发情感通路，作出一系列反应。

那我们了解到这一点，怎样调台呢？

就是切断原本的情绪认知，嫁接到你想调的那个位置：比如笑着哭，你怎样办到的？你可以想象一下自己可以调整的场景。然后体会一下，是不是在这个过程里，是我们的认知改变了的缘故？这里有一个心理学的点就是自信与自卑的调整问题。自我怀疑是很多人的盲区。这需要你对自己有很深的了解，才可以自如切换。

最简单的办法是，一旦有了警觉，马上闭嘴然后做三个深呼吸。这时再重新切入考虑。

方法比如走神，换位思考，质疑……

记不得哪个名人说过，沉默最有力量。有时候，可以留白一下。

话说回来，情绪是我们的朋友，大概和大姨妈和我们的关系一样。所以，事后的坦诚沟通更重要。日久见人心，接纳自己的真心，放松一点。我们无法讨好所有人，所以，活在你想好好珍惜的人中就好。

第二问，我想情绪可以把控自如就是所谓的情商高吧！除了先天的条件，还需要环境的塑造。当然还有个人的努力。不过，作为心理咨询师，我想，强行的把控超过了身体的承受限度，心会病的。

人真是神奇的动物！人生也是每个人的传奇。

祝安




回答于 2019-09-11 08:43:50

这需要一个思维灵活的思想

回答于 2019-09-11 08:43:50

七情六欲世人皆有但勿过极，过极则病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

代表着成熟！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己高兴，别人不烦，利人又利己，一举多得。