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求教，五岁小孩晚上不睡觉怎么办？

孩子,时间,晚上求教，五岁小孩晚上不睡觉怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道，你家孩子的这个晚睡习惯有多久了？如果有一段时间了，就要慢慢的改正。在这里要首先排除孩子是不是不舒服，或者有别的要求。一一观察几天后，开始准备，首先孩子白天午觉时间有效的给他缩短，在白天的运动量也缩短，晚上的时候让孩子在安静的环境中自己玩会，大人都别一直给他玩，他也不会粘着你们，没有兴奋点了，他也安静的想休息了。还有一点，我们大人要把作息时间规定在一个点上，比如，到9点了洗脚，然后上床睡觉，强制执行两三次，让孩子也知道，呀！洗脚了！睡觉时间来了，在孩子睡眠问题上，我们大人一定要做好工作，不然影响孩子的身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就让他一直玩，但是不要和他一起，他自己玩的没劲，就该睡觉了

回答于 2019-09-11 08:43:50

[泪奔]怎么个不睡觉法呢？？月亮睡了他不睡他要做个秃头小宝贝？[泣不成声]噗！开个玩笑！先看看是不是白天睡多了还是怎么不睡觉呢？如果是白天睡多了那么白天就不要再睡了，增加体育锻炼！带出户外各种跑啊玩呀！各种嗨各种疯玩！如果这样晚上还不睡觉！！那真的要去医院检查下看看是什么情况了，不过一般晚上不睡觉的孩子都是白天睡多了或者是运动不够，能量没有消耗完，晚上自然不瞌睡[灵光一闪]或者是睡的黑白颠倒了，一定要培养个好的作息习惯呀！

回答于 2019-09-11 08:43:50

早晨早点让孩子醒来，中午的时候他就困了， 午睡在12点左右 晚上9点左右就上床关灯睡觉 慢慢地孩子就习惯了早睡了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不睡是因为不困，哈哈~~

孩子要把电放完才睡的快。

晚上睡的晚，考虑下是不是白天活动比较少，或者下午睡多了。加大活动量，或者减少下午的睡眠，甚至取消。

观察孩子白天的精神状况，如果没有异常，那孩子可能就是需要的睡眠比较少。只是爸妈会比较辛苦啦！

我家是三岁女儿，如果下午睡觉了，那晚上11点能睡着就谢天谢地了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

五岁小孩睡眠时间应该在11-12小时，这是一个平均水平，提供参考。

首先：看小孩儿一天的睡眠时间到底是多少，是否早上起得太晚，中午睡得时间太长。如果是睡眠时间够但是没有养成早睡早起的话，可以慢慢调节，慢慢提早晚上睡觉的时间，早上起床不要过晚，中午午休的时间不宜过长，午休不宜超过2个小时。

第二：白天的运动量，每天应该保持2个小时的户外时间，保持一定的运动量。在阳光下的户外活动可以保护视力，促进骨骼的生长。5岁的小孩可以在户外多跑跑跳跳，玩玩滑板车。

第三：养成良好的入睡习惯。睡觉前不要剧烈活动，情绪不要太激动，可以有一个睡眠仪式。比如开着台灯，妈妈给宝宝讲一个睡前故事，然后睡觉。

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