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求教，五岁小孩晚上不睡觉怎么办？

孩子,时间,晚上求教，五岁小孩晚上不睡觉怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每晚总是12点过才睡，心烦呀

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是纤惠妈。一名从事0-12岁儿童教育工作的二胎宝妈。我家的宝贝一直都是早睡早起，我也结合我的专业知识，和我的切身体会，给您做以下的解答，请看视频。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈喽，你好，我是你的好朋友梁宽，很高兴能回答你的问题，关于小孩很深夜不睡觉的问题，其实我的方法很简单，就是“关灯”。
当然在具体的操作过程中还是需要很多技巧的。
首先，就是让小孩接受关灯。想让睡意全无的小孩接受关灯当然不是一件容易的事情，我家小孩也是。在刚开始的一段时间里，我刚把灯关掉，她就会大哭。
关于这个问题，办法其实也有很多，我一般最常用的就是下面几种方法，希望能帮到你。


回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子不肯睡觉有许多原因，每一个孩子不肯睡觉的原因都不尽相同，主要有以下原因：

1. 孩子白天在幼儿园没玩够，或者幼儿园里玩的不开心，晚上回到家想继续玩玩具，做游戏，不想睡觉。

2. 孩子睡觉前玩得过于兴奋，无法安静下来，所以到了睡觉的时间还处于比较亢奋的状态，以至于不能安静入睡。

3. 孩子比较胆小怕黑，害怕一个人睡觉，不肯入睡，他们愿意爸爸妈妈一直在他们身边关照他们。

4. 家长的焦虑在作祟。作为职场的父母，工作一天下来很辛苦，孩子不睡觉，父母疲于应付孩子，恨不得想尽各种办法让孩子赶紧睡觉，家长的这种焦虑会传递给孩子，让孩子更不容易睡觉。

按时睡觉并非一朝一夕就能养成的习惯，在任何一个习惯养成的过程当中，都需要家长温和而坚定的支持。您需要遵循以下几个原则：

1. 规定好睡觉的时间

一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要轻易地随便改变。睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。有很多时候不是孩子不去睡觉，而是家长随意的改变孩子睡觉的时间。

2. 让孩子明白时间到了

有时规定好睡觉时间并不能解决实际问题，因为孩子并没有时间概念，他并不知道几点是洗漱时间，几点是上床时间，几点是入睡时间。这需要每天做的事情要和时间点相连，让孩子明白时间到了，这个时候应该去做某件事情。

不要因为某件事情没完没了，不被孩子的再等一会儿的要求所打动，按照计划表去做。如果你觉得做到这点有困难，可以让闹钟帮助你。

3. 不要让孩子感受到自己是被催促上床的

很多家长在晚上是不停地催促孩子的，“快点去洗脸”！“快点去刷牙”！“快点去睡觉”！孩子被催促，心情反而容易紧张，甚至转而反抗。其实只有心情轻松愉快才更容易入睡。

偶尔家中有特殊的事情时，孩子会比平常兴奋，大人可以根据实际情况，在适当的时候以轻松愉快的口吻提醒孩子就寝，最重要的是要有愉快的气氛。入睡前这个阶段是培养孩子安全感最重要的阶段，让孩子感受到安全，并且在愉快的氛围中促进了亲子关系，使孩子很愿意去洗漱去睡觉，而不是被催促上床的

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，很高兴能够回答这个问题。

我是两个孩子的宝爸，有这方面的一些经验和大家交流分享。

我们要明白五岁多的宝宝精力是比较旺盛的，他可能不会像我们成年人一样到了晚上，很早就犯困，我们要明白是什么原因是孩子晚上不愿意睡觉，然后对症下药。

首先，我们可以考虑一下是不是孩子在睡觉前一直处于一种比较亢奋的状态，如果他在睡觉前一直在疯着玩或者看电视，很兴奋，他是很难马上进入睡觉状态的。这个时候，就需要我们在睡觉前给孩子制造一个比较安定平和的睡前甚微。氛围。

其次，我们可以考虑一下，是不是孩子的生物钟出现的问题，也就是早上起得晚，晚上也睡得晚，这个时候就需要我们给孩子设定一个良好的生物钟，养成早睡早起的好习惯。

然后呢，我们可以在睡觉前给孩子喝一杯热牛奶，给孩子讲一本绘本故事，洗个热水澡，想一些方法，促进孩子们的睡眠。

相信通过我们的努力，五岁的孩子都能够早早的进入睡眠状态。谢谢大家！

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，每天睡觉时间要固定，我家俩宝每天9点睡觉，差不多八点左右收玩具，然后洗澡洗漱，都弄好差不多要8点45了，上床睡前故事讲一个，讲完关灯睡觉。他们对这个流程很熟悉了，基本都会遵守规则。以前我们入睡也是比较难的要一个小时左右，现在我调整了一下，他们躺下睡觉，我也躺在旁边，闭上眼睛，任他们要喝水上厕所关灯关门，我都不干扰，自睡自觉，没有大人的参与他们很快就觉得没意思，于是也躺下睡觉基本上10分钟之内必睡着！你们在带孩子入睡的时候千万别看手机，孩子会受你的影响！

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