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为什么格斗运动员的饮食要少油低盐,完全断糖？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么格斗运动员的饮食要少油低盐,完全断糖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

低糖是为了最大可能降低体脂。

体脂是肥胖根源，有的人体重轻但体质高，就不能算是瘦子。有的人体重不轻但体脂低，这就是运动员身材，所谓的脱衣有肉，穿衣显瘦。

格斗做为全能综合性搏击运动对身体的肌耐力、爆发力、柔韧性、协调性、抗击力都有极高要求，只有低体脂才能达到上述身体机能。

也因此格斗训练是健身减肥的首选运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

确认是格斗运动员吗？这是准备被ko啊！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个提问是格斗运动项目的饮食结构吗？这个是专业健美运动员的竞赛后期备赛的节奏呀




回答于 2019-09-11 08:43:50

这个提问完全是个伪命题！你这个是健美运动员的要求，格斗运动只是在决定级别称体重时控一下

回答于 2019-09-11 08:43:50

众所周知，食盐对人体的重要性。但食盐也像其他的元素一样，绝不能多食。

食盐的主要成分是钠和氯，它对人体的作用是维持人体的渗透压。研究资料表明：成人感到咸味时氯化钠的浓度是0.9％，婴幼儿感到咸味时，其浓度为0.25％，若按成人的口味摄入盐，小儿体内的钠离子会增多。此时小儿的肾功能未发育完善，没有能力排出血液中过多的钠，使钠潴留体内，使血量增加，加重心脑负担，引起不肿或充血性心力衰竭。因此，小儿的饮食应以刚出现咸味为宜。提倡低盐，不是说吃盐越少越好，盐过于少，会造成钠离子在体内的不平衡，也会影响菜的味道，而影响食欲。

医学统计资料表明，吃高盐饮食的成人，高血压、心脏病、中风和肾功能不全的发病率和死亡率比饮食清淡的人要高得多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为高油高盐会增加人体脂肪，会产生肌酸，容易使身体疲劳耐力不够，所以运动员必须低油低盐饮食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

這種飲食要求是打健美賽，健體賽的賽前一周開始的餐飲要求，提問的人問錯問題了

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题

首先，格斗运动员对饮食控制会有一定要求，但不会像题主说的那样低油低盐，完全断糖，这样在格斗赛场上，别说打比赛了，站都站不稳。

像题主说的这种情况大多数出现在健美先生，健体比赛上出现。因为少盐少糖会让人比较虚弱，但是肌肉饱和度会比较饱满，好看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖没有其他的营养成分。糖容易得糖尿病。燕麦有维生素，矿物质，纤维素。

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