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如果一个人很害怕站上讲台面对多人讲话？可以理解为是懦弱与胆小的表现吗？

胆小,懦弱,自己的如果一个人很害怕站上讲台面对多人讲话？可以理解为是懦弱与胆小的表现吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

记得以前有本杂志叫《演讲与口才》，现在不知道转向线上了还是停刊了，其中很多文章对发言讲话的心理分析和实战技巧有详细的论述，有兴趣不妨看看。

克服心理障碍，调整临场心态，锻炼心理承受能力，慢慢会水到渠成游刃有余。

别那么看重得失成败，这辈子谁没有跌份丢丑的时候，算个毛线。

嚼一块口香糖，做几次深呼吸，头发梳光，皮鞋擦亮，想像你就是大家心中的巨星，热爱的对象。

最后，你会对大众瞩目的感觉无比上瘾。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是恐惧，但不能简单归于胆小。

有的人一上讲台说话就心慌，上战场却是英雄。

恐惧上讲台，如果不影响生活和工作，不上就是了。如果损害了生活质量和工作绩效，可以通过心理咨询来改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是 需要多加锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是野猪，我来回答

我认为害怕面对很多人讲话，并不是胆小和懦弱的表现！

第一、与其说这是胆小懦弱，不如说这是害羞

事实上，所谓胆小和懦弱也只是相对而言，一般来说，真正的胆小和懦弱往往伴随另外一种情绪，就是愤怒。当愤怒值提升到临界状态时，人们往往因为愤怒而忘记所谓的胆小和懦弱，就会带着愤怒的情绪，挺身而出。

而当众演讲一般并不会带来愤怒的情绪，我们更习惯称之为扭捏，这其实是害羞的一种表现——害怕在大众面前出错，或者称之为出丑。因此害怕当众讲话不能称之为胆小懦弱，称之为害羞更为合适。

第二、这是一个心理适应过程

普通人害怕当众讲话，经过训练是可以改变的。到现在我都记得，我第一次当众演讲的时候，腿在不停哆嗦的情景，为了不让人看出来，我就不停的晃动身体，事实上，这也是极不自然的——身体语言暴露了我内心的紧张。但是，多次上台之后，现在早已习惯在台上面对大众的眼光。我可以毫无压力的进行非常清晰的意思表达——我早已习惯。

但是胆小和懦弱却不是经过简单训练可以改变的，一般都是经历过内心剧烈的震荡，可能导致发生变化。电影《新宿事件》吴彦祖扮演的阿杰，性格温和，胆小怕事，一贯夹着尾巴做人，从来不敢打架。但是后来因为小偷小摸被抓住，被打至残废。从此性格大变，变得阴狠凶残，热衷打架，而且是不要命的那种。这就是内心剧烈震荡之后，导致的心理变化。

综上，我认为，害怕当众讲话并不是胆小懦弱，而是害羞，只要多次上台，习惯就好。

我是野猪，回答完毕

回答于 2019-09-11 08:43:50

站在台面上跟众多人讲话有点儿害怕，大多数人都有，这是社交恐惧。

我们大多数人在给三两个家人、朋友、同学、同事聊天的时候，能够侃侃而谈，说话流利，思维清晰、逻辑缜密、表情丰富，妙语连珠。但到了亲戚聚餐、同学聚会、同事茶话会时讲话羞羞答答、唯唯诺诺、三言两语、词不达意。到了公众场合更是脸憋的通红，一句话也说不出来。

怎么是这样呢？心理学上这样解释：

一是认为这是自我暴露。国人都比较含蓄。不想让自己的才能展现，怕“枪打出头鸟”成为别人冲击的对象。更不愿别人发现自己心中的小“秘密”，既然是秘密，谁愿意展现呢？何况是大庭广众之下。

二是怕满足不了别人的需求。你的演讲要给别人传递想要的信息，你怕不能满足每个人对你的期待。如果让别人失望了，还不如不说。

三是怕你的言辞攻击了别人。你的观点不一定都是别人的观点，有些观点可能是有部分人所忌讳的。你在无意识中攻击了别人。多一事不如少一事吧！

但在现实生活中演讲无处不在。大家庭里的聚餐让你说两句儿，你吞吞吐吐有点儿扫兴。同学会上让你说两句儿，你躲躲闪闪。大家会觉得你不珍惜友谊，演讲会上让你说两句，你吭吭哧哧找不到重点，大家觉得你的工作没有那么好。演讲还代表了一个人的身份地位，给你机会你说不好，下次怎么还能请你。

要想自如去演讲，得有以下几个突破：

一、突破害羞关。在上学时老师会有提问，你要回答。在课堂上回答老师提问的问题，或者发言，也是即兴演讲。为什么能回答自如，观点明确。那是因为把回答问题当成应该的事儿。学生回答问题理所当然的事，无需害羞。把每次演讲都当成理所当然的事儿了，就能轻松应对。

二、突破语言关。这需要反复练习。如果明天有个饭局，不管有没有你的演讲。你都认真准备，准备大约三分钟的稿子，反复练习，把它说顺溜，如果能加上表情，完美。

三、突破转移注意力关。在场面比较大的地方做演讲时，先做深呼吸使自己镇定。演讲时加入适当的自然的动作，增加自信。把目光放在讲台的某个地方，转移自己的注意力。悄悄的说一声：把观众当成木头人。他们只会听不会想，不会责怪，不会嘲笑。那有什么可怕的？经过一段时间练习，克服的心里的恐惧，你就可以和观众自由互动啦！

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