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维生素C可以经常吃吗？有什么影响？
维生素,身体,人体维生素C可以经常吃吗？有什么影响？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
好几个回答说什么是药三分毒，这还是经验学的说法。人体也好植物或其他动物也好，能活着都是因为一套完整的循环系统，以平衡为准。这个平衡可以去查体看，在范围内就没事，什么是药三分毒的维c又不是药，这是人体必需的维生素之一，但吃多了或缺乏才是会导致生病的原因。
吃各种维生素首先是查体后看自己是不是缺乏，其次是随着年龄增长，身体机能和代谢变化，可以选择是不是定期补充。比如有的人年轻时不过敏，某个年纪后突然开始对某类东西过敏，这可能就是身体免疫力下降缺乏某种维生素，这时候可以试着吃多元维生素，虽然可能需要长时间吃来调整，但也比什么一些野路子吃鹿茸，吃胎pan之类更真正有效。
补，是要身体需要才补，没事别乱补。人越老年纪越大尤其一些人信奉食疗吃些奇怪的野味进补这才是最可怕的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃的。至于影响嘛，没有什么影响。就是一个维生素，平时咱们吃的东西都含有维生素C。只不过药物更纯一点
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素C是人体必须的微量元素，我个人认为，在不缺乏维生素C的时候可以采用间隔服用的方式，不易过量。维C的价值很高，可以美白皮肤，延缓衰老。预防牙龈出血，淡化色斑，增强免疫力。增强肝脏的解毒功能。一般的蔬菜和水果都富含大量的维C，可以每天吃一些苹果，香蕉，葡萄等水果来补充维C。如果过量的服用维C也会有轻微的恶心，呕吐，腹泻等症状。所以维C不用每天服用可以通过食物来补充维C。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素C适合挑食、饮食不均、经常出差、身体康复期的人群，维生素是机体代谢的主要成分，能够维持细胞的通透性、有增强机体抵抗力、缩短病程的作用，一般来说，维生素在水果、蔬菜中就可以轻松获得，没必要天天吃，可以偶尔吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
不太建议，如果身体没有什么异常的情况其实平时每天吃饭摄取的营养就够了
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素C是有很多作用的，可以抗氧化，也可以美白，还可以补充身体所需，如果是纯天然的就可以经常吃，如果不是纯天然的就不要经常吃，免得造成不必要的麻烦。个人建议仅此而已，仅供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以常吃，容易导致血管变脆。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适量就好，吃多了，身体吸收不了，也有副作用
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