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学生疫情期间怎么减肥？
热量,疫情,你的学生疫情期间怎么减肥？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：2
运动：迈开腿，哪怕是多走几步路。
如果说注意饮食是减肥的基础，那么运动就是燃烧脂肪的催化剂，甚至可以说是减肥必不可少的一步。千万不要想着只靠控制饮食就能瘦下去，那不可能。我想大概很多人的减肥之路都折在这了吧，比如我。总结来说，真的想要瘦下去，你就一定要坚持多动。如果说你是一个彻头彻尾的懒人，千万不要一时冲动办张健身卡，更何况现在条件不允许去健身房。
每日一查：对自己的身（ti）体（zhong）做到心中有数。
在保障饮食合理和运动充足后，我们还需要每日一上称。这样一来，就可以对自己的身体情况做到心中有数，从而在心理上给自己一些暗示。而且现在的称重设备也不仅仅可以测量体重，还可以对人体各方面的素质进行大概监测，也就是现在的智能体脂称。我现在所用的这一款是小米体脂称2，它可与App共享数据，便于观看。现在市面上大部分体脂称都可满足以上需求。最重要的是每天早上称一称，便于我们对后续减肥计划进行调整安排。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉想减肥基本上是不可能了，天天吃了睡，睡了吃的，咋减的下去呀[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天吃吃蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抖音上直播的健身操很多，跟着抖音也有动力，即省钱，又锻炼了身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
爬山，多运动，少吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天50个俯卧撑
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个瘦子没啥经验，就是来转转，但是孩子，如果你家住的是小区，切记不要因为疫情不开学在家没日没夜的蹦哒，不然。。。楼下的老阿姨受不住，痛苦如我[吐血]。管住嘴多动腿，但是动腿咱就给小区里跑跑也行，千万不要给房间里搞“地震”，要么就是找个人少的地儿锻炼锻炼也行[困]，谢啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天三顿转变为二顿！节食减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
在疫情期间我们都待在家中难免会长胖一些，在这里小编给大家推荐几种在家就可以锻炼身体还减肥的方法：
方法一：练瑜伽，瑜伽是一种既可以增强免疫力还可以排毒养颜瘦身的效果。在这里小编给大家推荐一个在家就可以方便练瑜伽的软件“每日瑜伽”
方法二：下载“keep ”app一款非常好用的健身软件可以更具你所选择的进行锻炼。
方法三：就是大家可以多做一些运动不要老是坐着，可以跳绳、做原地小跑、蹲起…着不仅可以防止长胖锻炼身体还可以提高免疫力。对于学生党在运动后，会更加坚强对学习的兴趣哦！
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