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身高172，今年21了，吊单杠真的能长高吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

身高172，今年21了，吊单杠真的能长高吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

21岁了，骨骼基本上已经定型了，就算是再锻炼，估计提身高增长的也不会太快.不过民间有句谚语，23窜一窜.努力比不做什么都不做好，要是找对象，最好穿一双增高鞋，这样长高比较立竿见影

回答于 2019-09-11 08:43:50

人主要靠的是遗传基因，胖瘦高矮，都会在成年18岁之后有所体现，高矮胖瘦都是跟长辈密切相关的，后天是很难改变的，即使在18岁之前增加各种补钙增高的营养和锻炼，效果也不会很大，在青少年时期增加锻炼，对于增长肌肉和灵活性会比同龄人要强的多，中国人一米七多的个是最好最标准的，你如果喜欢体育，尤其是单双杠，这些竞技体操的话，这个身高是最标准灵活的，不要有什么思想压抑，如果你是在欧洲，可能是偏矮了点。人一般到了25岁以后，骨密度会降低，20几岁年龄就开始需要补钙了，人到了老年，腰椎骨节的磨损身高还会逐渐变矮，这就是我对身高的看法。




回答于 2019-09-11 08:43:50

过了青春期想长高，我看是没有希望，21岁就已经定形。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是云子，很高兴回答你的问题。

21岁骨骺线还没有闭合，还是有生长的空间的。男生一般发育到25岁，女生一般发育到23岁。所以还有机会哦，要好好利用这几年的机会可以长高的。

吊单杠，它是能够拉开我们的骨骼之间的间隙，光是微小的间隙加起来都有1－2cm，拉开之后也有助于我们的骨头生长的空间，有助于我们长高，因为地球重力向下，会让人“缩水”，当平躺的时候脊椎的压力最小，或者是吊单杠的时候靠自重拉伸，再补充营养物质多补充钙质，让骨骼生长，有助于增高。以前乔丹就是每天吊单杠，后面还长了20公分。平时也可以多做一些纵向的跳跃性的动作，可以刺激骨骼的纵向发育。比如说跳高啊，打篮球啊等等。有些人或多或少还有点驼背，如果吊单杠能把驼背矫正，身高也会高几公分。

再一个就是补充营养，多吃含钙量，蛋白质含量比较高的食物，喝牛奶，吃钙片，其他的食物也要均衡，鸡蛋，瘦肉，鱼，鸡胸，牛肉，青菜，各种维生素丰富的水果也要多吃。

祝你早日长到180，加油＾０＾~

回答于 2019-09-11 08:43:50

能1，起码不能变矮。

回答于 2019-09-11 08:43:50

别想太多了，赶紧充实自己的内心，让自己内心变得强大，让他三寸又何妨