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如何劝说一个老烟民戒烟，让他成功戒烟？
烟瘾,烟民,你的如何劝说一个老烟民戒烟，让他成功戒烟？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、不想要/恐惧烟瘾得不到满足的痛苦
只要你了解到烟瘾的本质，烟瘾的类型，戒烟之后烟瘾的周期等等这些关于烟瘾的「真相」，那么你就会明白，它们其实很弱，它们本身根本打不倒你，能打倒你的只有你对于它们的恐惧而已。
简单来说就是：烟瘾分为两种，生理性烟瘾和心理性烟瘾。
生理性烟瘾通常会在停止吸烟最多40天之内，就完全消失，彻底消失。戒烟的前几天会有点难受，但是只要戒烟的人不要「惧怕它」而产生过大的心理压力，这种难受的程度其实很轻，最多就是一场中度感冒的程度。
心理性烟瘾会随着时间慢慢减弱，甚至会减弱到不会主动出现的程度，这个和戒烟的人对戒烟这件事坚定的程度有关。
总之不要怕烟瘾，只要比较坚决的决定了戒烟，这些所谓的「烟瘾」本身其实并不会对他造成什么困扰。但是，很多人会被「对烟瘾的恐惧」所打败，所以，只要不要怕就好了。
3、在无聊、紧张、压力、痛苦的时候，吸烟是一种可以分散注意力的手段，而通过分散注意力，可以一定程度上逃避、缓解以上各种感受。
通过分散注意力，从而逃避、缓解各种「负面」情绪，这根本不是好处，而是实实在在的坏处。
所以这一条其实不是「继续吸烟的理由」，反而是「戒烟的理由」。
4、在无聊、紧张、压力、痛苦的时候，由于这些感受和烟瘾的叠加，会使得这些感受似乎变得比其本身更强
所以这一条其实和上面一条一样，不是「继续吸烟的理由」，而是「戒烟的理由」，因为只有戒烟，才能真正减弱、消除烟瘾，继续吸烟只会增大烟瘾。烟瘾没有了，无聊、压力、紧张、痛苦这些情绪自然也就不会和谁叠加，显得更强了。
第三，当然在你爸决定戒烟，并开始戒烟后，他还是会面对很多困难
这些困难其实都是他会产生的一些错误的想法，而这些错误的想法有可能会唤起心理性烟瘾，再加上他产生了对烟瘾的恐惧，就有可能在某些时刻产生很大的吸烟的冲动，从而有可能戒烟失败。
这些错误的想法主要有：
1、某些时刻，你觉得「吸烟」可以帮助你度过困难。
2、某些时刻，你想获得更多的快乐（刺激），所以你忍不住想来支烟。
3、你想吸一支烟测试一下自己有没有戒烟成功。
4、当你看到时隔很久又重新出现的「烟瘾」的时候，你产生了恐惧，恐惧这该死的烟瘾会不会缠着我一辈子，折磨我一辈子。
上面这些想法每个都是错误的，具体它们错在哪了，现在写起来实在太多了……
你可以关注一下我，我的头条号里有我自创的戒烟方法——「我愿意戒烟法」，如果你爸是个习惯阅读的人，你可以直接给他看看，如果他不习惯阅读，你可以自己看看，看懂了之后，以持久战的方式，慢慢给他「洗脑」。
总之，只要他能有比较持久强力的「戒烟的理由」，再通过纠正自己一些错误的认知，从而减轻自己「戒烟的阻力」，那么他想戒烟失败都不可能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好多时候戒烟戒酒，都不是靠人家来劝诫，更多的时候靠自己的戒烟的决心。
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