您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何控制拖延症？
事情,时间,自己的如何控制拖延症？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
同时给自己找到一个行动的理由！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实拖延症和强迫症是一对矛盾，适度就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经有一段时间有拖延症，后来强迫自己改了，首先，自己要有一个强大的意志力，时刻提醒自己，其次，就是要强迫自己，每遇到要做一件事情的时候，立刻马上去做，不完要说等一下再做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于如何克服拖延症这个问题，我有深刻的体验。就是做到言出必行。有一个读书学习的清单。我是工作就要有一个工作的清单。比如说你计划每天要读三分钟书。那你最近词每天都读三分钟。即使你很有兴趣，也很想看下去，也不要看到10分钟，甚至是一个小时。这样对于你客服拖延症没有力。因为你不是每一次都能够做到超过三分钟。因为你读的时间太长，厌烦了，有时候你不想读。这样就破坏了你的计划。宁愿每天读三分钟，而是坚持一个月两个月都每一天都做到。而不是有时候读一个小时。然后一个星期都没有读过。那你也还是像原来的，老样子。对自己的习惯没有什么改变。做工作也是一样。你每天坚持做完你的工作。即使你的工作很轻松。每天上班8个小时，但是你一个小时就可以把工作做完。那你就坚持一上班就利用一个小时把自己的工作拖完。而不能把一天的工作都放到明天，后天去集中一天时间来把它做。这样会养成一种拖延的坏习惯。也不能一开始就把计划一个星期的工作，一天就把它做完。我生下来的5天都是无所事事，这样也会使你培养成一种拖延的工作习惯。所以我们要做一个工作清单，而且必须严格按照工作清单来做事情。这样我们就可以克服拖延症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得对付拖延症最管用的方法首先要切掉干扰源。想想自己每次是因为什么拖延，想必很多人都是手机电脑吧。在自己专心做事情时，首先关机手机电脑。专心做事情。其次，给自己设定时间限制，设置闹铃。在铃声响起之前必须完成。这样会促使我们更加集中精力完成任务。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想到了立马去做，提升执行力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
患有拖延症是后天形成的，这时候可以注意调理，是能及时的改善的，你首先要意识到自己，拖沓是完全没有必要的，还有就是喜欢拖延的原因把它列举出来，一定要克服这些原因，从而一定要做到克制这些问题，长期坚持就能解决拖延的现象。
我个人建议在平时生活中一定要注意把控好自己的时间，不要形成拖延的坏习惯，还有就是一定要积极的面对自己，这些拖延的坏习惯，一定要及时的改正，注意调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
3、知道自己要做什么，做了一个周密的计划，甚至几分几秒做什么事情都写好了，等到做的时候总会超时，或者想着先把其他事情做完吧！结果你用大部分时间去做其他事了！
解决办法：先把截止日期快到的事情做完了！再选择一个重要又复杂的事情做，在这个过程中就不能再分心了，告诉自己其他事情已经我做完了，没有非常紧迫的事情了，现在我的主要任务是完成这一件事情……
4、琐事比较多，你要打来微信去回一个朋友的信息，突然发现QQ上有个同学给你发了信息，你想着先打开QQ把同学的信息回了，结果忘记了你的朋友！等到缓过神来你才发觉：我要干什么来着？估计已经把回朋友微信的事情忘了！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |