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为什么晚上休息不好，白天怎么睡都补不回来？

晚上,白天,生物钟为什么晚上休息不好，白天怎么睡都补不回来？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为你的身体已经“受伤”了，再用同等的时间也没有办法完全愈合，需要好几天的调整。

尽量让自己每天的休息规律，身体才能健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上是在补充体力，恢复身体，白天是在消耗，生物钟一旦养成习惯，就很难改变，所以晚上不睡好，白天再怎么补觉，都会觉得人不舒服，希望我的回答对你有用

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上，人的五脏都在排毒，晚上休息不好，白天是补不回来的，吃人参，不如睡五埂！苦话是不会错的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

补觉可以在一定程度上缓解熬夜带来的危害，但无法完全将其抵消，因为生物节律的形成并非‘一朝一夕之事’，人类在漫长的进化过程中，逐渐形成了白天清醒、晚上睡眠的生物节律，熬夜会造成人体生物节律紊乱，引发睡眠障碍，如果长期如此，就会对健康造成破坏性影响，并非‘补觉’能够弥补。

回答于 2019-09-11 08:43:50

内脏都是业绩排毒，不能正常排毒，夜里你不让内脏工作号，白天它怎么能让你休息好呢[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

这就像春季耕种，夏季生成，秋季收割，冬季储藏乃是自然界正常运作规律。

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