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能否简明扼要地叙述抽烟的好处与害处，并提出科学有效的戒烟方法？

烟民,心理,香烟能否简明扼要地叙述抽烟的好处与害处，并提出科学有效的戒烟方法？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

能否简明扼要地叙述抽烟的好处与害处，并提出科学有效的戒烟方法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一六年十月十八日最后一次成功戒烟，之前一共抽烟三十六年左右，这三十多年的抽烟历史中，总要有过几十次的戒烟经历。最长一次戒烟两年多，最短的十天八天就坚持不下去，向烟毒彻底投降。好处是一点没有，坏处是既浪费钱财，又把身体基本搞垮。这辈子最最后悔，做的最最愚蠢，最最无聊的一件事，就是抽了快四十年的烟草。现在的我，即是有人承诺，天天免费供给中华烟抽，都不会让我有一点点的心动！最科学有效，简单、容易、轻松，又不反弹复吸的戒烟方法就是，把心瘾戒除。吸烟成瘾已经被世界卫生组织界定为：慢性精神类心理依赖疾病。吸烟的人不停的吸烟（每个人间隔时间的长短，是有其烟瘾的依赖程度来决定的），一是要满足其对烟草中尼古丁的摄入需求（生理依赖），二是要满足烟民对香烟的心里渴望需求（心理依赖）。人们对烟草的生理依赖程度是很轻微的，多数时候是可以忽略不计的。烟民对香烟的心理依赖能占到百分之九十五左右，生理需求顶多也就是百分之五左右。所以戒烟的关键就在于戒除烟民对香烟的心理依赖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽烟是百害而无一利的

费钱，火灾隐患，污染环境，造成垃圾，浪费资源。

关键在于损害身体，你吸一口烟透过纸巾吐口烟看看，那东西都会通过肺进入心脏，再输入血管。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

抽烟的益处：利于交际，消闷解愁，打发时间，过足烟瘾。

吸烟的害处：伤害身体，妨害别人，污染环境，浪费钱财。

科学戒烟法：循序渐进，找替代品，充实忙碌，坚强意志。

本人水平有限，望多多指教。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽烟有害健康，人所共知，何必发问？用什么办法也戒不掉！告诉你一个最好的办法——靠——意——志！

回答于 2019-09-11 08:43:50

烟还是戒了好，我戒了有一段时间了，贴的森利奇

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟是个思想意识的问题，你觉得烟有好处那就永远也戒不掉，毕竟心瘾难戒