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2岁半的宝宝用不用午休？
孩子,宝宝,午睡2岁半的宝宝用不用午休？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 每次哄宝宝午休都很费劲才能让她睡觉现在俩个孩子更没精力了，她俩岁半了用不用每天按时午休
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
午睡对孩子的好处不言而喻：能让孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏，还能补充孩子夜间睡眠的不足成分，帮助孩子长身体。
但有种说法一直流传，说是“孩子2岁以后就不需要午睡”，真是这样吗？
孩子2岁后就不需要午睡？
澳大利亚一个研究小组分析了26项曾经发表过的研究报告，发现如果两岁以上的孩子睡了午觉，那么他们晚上入睡的时间将有所延长。
不过，打盹对于孩子行为、健康和成长到底有什么影响，目前还没有高质量的证据支持，有待继续深入研究。
据此，有人推断“2岁以上的孩子不需要午睡”，甚至为了让孩子晚上一觉到天亮，不让宝宝午睡。然而，这样做绝对不靠谱：
①白天不睡，晚上得努力让孩子睡得更长、更好
美国西北大学范伯格医学院神经病学的副教授Kelly Glazer Baron认为：
“2岁以上没有午睡习惯的孩子，确实比其他孩子更容易入睡，且能够安稳地睡整觉。但当你剥夺了孩子白天的睡眠时间，也就意味着你得花更多的努力让他晚上睡得更长、更好，而这并非易事。”
②睡眠对于任何年龄段的孩子都是至关重要的
美国家睡眠基金会的研究员Lisa Meltzer认为：
“得到充足睡眠是健康成长的根本，因为生长激素在睡眠中释放，换句话说，孩子们是在睡眠中长大的，有越来越多的证据表明，睡眠在孩子各项技能和体格的成熟发展中扮演重要的角色。”
针对澳大利亚的那项研究报告，Lisa Meltzer和Kelly Glazer Baron一致认为，如果家长认为孩子夜间睡眠出现了问题，应该和临床医生先研究一下午睡的状况，是不是睡得太晚或者睡得太长，若是因此影响了晚上入睡可以相应地做些调整，总之不能一概而论地剥夺孩子们午睡的权利。
孩子不午睡，要不要强求？
有些妈妈发现，虽然大多数孩子小时候都有午睡的习惯，但自打孩子三四岁后，让孩子午休成了一件难事：他们躺在床上就像热锅上的蚂蚁一样，乱动乱滚。这让妈妈们很纠结：是该把孩子按倒强迫午睡呢，还是由他去？
白天适当的午睡，可以保证宝宝每天足够的睡眠，这对于他们生理、心理方面的发展，都具有一定的积极作用。
这3种孩子不需要午睡
每个孩子都有着不同的身心发育特点，对于下面这几种宝宝，只要夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求，父母也不必强求，这3种孩子没必要强制午睡。
①午睡入睡时间过长
如果发现孩子在午睡期间，需要很长时间才可以入睡，并且一天比一天入睡难的情况，这就说明孩子不再需要用午睡来补充体力了。
②夜间睡足12小时
如果孩子在夜间保持12小时的睡眠时间，并且睡眠质量也很好，那么在白天，基本上她就不想睡了，这时再让他睡反而会不太好。
③不午睡精力依然充沛
如果宝宝不午睡，下午精力一样也很好的话，那就证明孩子不需要午睡，不过家长要关注孩子其他的休息时间，看看孩子的心情和行为。
午觉睡多久，谁决定？
妈妈们可能会发现，有些孩子午觉要睡两三个小时，有些孩子可能半小时甚至10分钟就够了；有些宝宝一天需要两次小睡，而有些宝宝一整天不休息都精力充沛。
那么，怎么知道自己的孩子需要多长的午睡时间呢？这主要还是取决于孩子的年龄和他本人的需要。以下数据仅供参考：
0~3个月：5小时
这个阶段的宝宝，每天的睡眠时间会比较长，也没有建立固定的睡眠模式，基本上是睡醒了吃，吃饱了再睡的状态，而每次睡眠从时间上看，都跟小睡差不多。
4~9个月：2~3次小睡，每次半小时~2小时
此时宝宝睡眠习惯已经逐渐养成，白天小睡的次数通常是2-3次，一次在上午，一次在午后，有的宝宝可能在下午的时候还要再睡上一觉，每次时间持续30分钟-2小时。
10~12个月：1~2次小睡
大部分的宝宝一天还需要两次小睡，一次在上午，一次在午后；少部分宝宝到了12个月的时候，就已经放弃上午小睡的时间了。
1~2岁：午睡1~3小时
这个阶段的宝宝，大部分只需要下午的一次小睡时间，持续时间大约1-3小时。但是在两次小睡转变为一次小睡的过程中，可能会遇到宝宝哭闹等问题，宝妈可以将晚上睡觉的时间提前20-30分钟，下午小睡的时间也早一些。这样宝宝晚上获得了足够的休息，自然而然也就不需要上午的小睡了。
2~3岁：根据孩子需要而定
大多数孩子仍然需要每天一次的小睡，有的宝宝睡得少，可能只有1小时，有的宝宝要2-3个小时，但要注意下午的小睡时间一定不能太晚，以免影响了晚上的入睡。
4~6岁：有些孩子慢慢放弃午睡
这个阶段的孩子可能一部分还需要小睡一次，但有些孩子已经不再需要午睡了。大部分孩子在5岁前会放弃白天的小睡时间。
7岁以上：休息十分钟顶2小时
幼儿园都有午睡安排，但一上小学，孩子就没有午睡的机会了。其实，休息不一定意味着要睡觉，闭目养神、发呆、晒太阳、吃健康零食都可以算作正确的午休打开方式，让孩子迅速恢复体力，下午上课集中注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
2岁半的宝宝用不用午休？要从这几个方面进行分析。
1、 2岁半的宝宝午休，主要是为了更好地适应以后幼儿园的生活。
幼儿园的小朋友必须午休。如果宝宝不习惯午休，会不想去幼儿园的。我宝宝小时候就是这样，宁愿上学前班也不愿去幼儿园，就是不想午休。没养成午休的习惯，对宝宝来说上幼儿园是种煎熬。
2、 2岁半的宝宝养成午休的好习惯，下午就会有更大的精力投入到学习中。
如果不午休，以后上学写作业的时候就会无精打彩。
3、 现在的宝宝大多都精力旺盛，中午不想睡觉，只想玩儿。
我们如果想让他睡觉，可以让他晚上睡得稍稍晚一点，早上起得早一点，上午让他尽情地跑着玩，精疲力尽了中午自然就会睡了。
4、 其实宝宝实在不想睡也不要勉强，最重要的是晚上要好好睡。
现在还有研究说不午休的宝宝更聪明呢。我觉得最重要的是晚上的觉要睡好。因为宝宝身体正在发育，晚上会分泌生长激素。午休睡不睡都行，有些宝宝照样很有精力。
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