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孕妈要想避免剖腹产，分娩时该如何用力？在生产时需要注意什么？
用力,时候,助产士孕妈要想避免剖腹产，分娩时该如何用力？在生产时需要注意什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
12点40、宫缩很少。医生叫我吃完饭，等会去打催产素。赶紧签同意书如不起作用再剖。不要像之前一个人拖半天不签字，过了很久签了催产素不起作用要剖，医生下班了。
1点30、护士叫签同意书，说了一大推还什么不适应的会子宫破裂。终于控制不住情绪啕啕大哭，打电话跟姐说我，我要剖，我觉得自己生不下来（心里一直想着宝宝有七八斤），然后说爸叫我坚持打完针再说。那一刻我觉得整个人都绝望了，这辈子没这么绝望地哭过。一个已婚未育的护士说，看到你这样我都不敢生小孩了，男人应该对女人好，生个小孩这么痛苦。此时又进来一个年轻的医生，她面无表情地对我说，你都开4指了，如果真的不能顺再剖，不努力下怎么知道呢？更何况开二胎了每个人都要二胎。 你顺产完随时都可以要，剖得等3年。我那时候生我儿子时也是哭着要剖都没人给我剖，8斤多我也生下来了。（之前在她那产检过，一直很严肃没表情的，所以有点怕她。）
2点20、墨迹了半天终于开始打催产素了。想起凌晨宫缩痛成那样，我跟护士说我先在病床上打催产素等快生了再躺上来。产床很高很窄我怕自己摔下来。护士说等要生就来不及了。
慢慢起作用了，痛得各种抓头皮。深呼吸没用。嘴里一直默念南无阿弥陀南无阿弥陀佛。好像分散一点注意力没那么痛了。又要求来个主任，叫实习生内检，下面打得非常开，主任在一边教学巴拉巴拉（我的妈呀我居然成现场教学了）。主任又内检说宫颈很软。我要求侧切，她说该侧切我会侧切（之前看帖子说没要求的话不会给你侧切，就会有撕裂）。不知道过多久，十指开全了，给我人工破水。
心里一下明亮了好开心。医生教我用力，可是我怎么用力都不对，教了我好几次都说不对。我腿不好意思分太开，她架起两个脚架，叫我踩上去，又教我用力。主任过来说我不听话，我心里在咆哮，我不是不听话，我笨啊啊，我就是不懂到底要怎么用力啊。隔壁床的对催产素不起作用送去剖了。我拖住一个护士问，我怎么用力都不对，你们不是可以帮我把宝宝推出来吗？她说不行。我又问如果还生不出来怎么办，她说有的开全了生不出来也拉去剖了。我。。。整个人都要瘫了。
医生护士进进出出，每个人都在忙，没有人理我。我一个人躺着胡乱用力，时间过了好久好久，突然一下好像用力用对了。感觉yd口有点硬硬的，我叫护士给我拿巧克力红牛，她说没红牛，奇怪了我的红牛哪儿去了。巧克力吃得口好干，满头大汗也浑身没力气了。医生叫家人给我去买热稀饭。
稀饭拿来后，围上来好几个医生。一个医生给我喂稀饭，我一边用力。吃了两碗稀饭，突然有力气了，用了一用劲，一肚子的暖流，17点48分，宝宝出生了，小公主6斤4。吐一大口气终于生了。刚生完医生说，头这么硬难怪生那么久，你怀孕都吃什么好的的了。哭笑不得。
接着叫打麻药缝针（中午吃饭听说缝针可以打麻药），侧切有点疼不能打麻药（都不知道什么时候侧切的）。
然后就是躺两小时观察，医生抱宝宝给我做亲密接触，感觉好神奇啊，这是我女儿。
【生后感想】
1、三餐正常吃，鸡蛋牛奶水果营养均衡就可以。孕中期多补宝宝吸收营养快。一定少吃罐头腌菜可乐雪碧，亚硝酸盐，防腐剂色素之类影响发育。像我吃太多都胖在自己身上也不好恢复身材。
2、前三个月注意安胎。孕中后期一定要多运动，多散步。尤其是后期，可以多爬楼梯帮助宝宝早入盆，下蹲量力而行。我就是太懒了才会生得这么辛苦。
3、想顺产一定要控制宝宝体重。一般7斤内都比较好生。视个人骨盆条件。
4、顺是生前痛，剖是生后痛。看自己。如果想顺产一定要有坚定的信念决心。相信自己，别人都可以，我凭什么不行？！否则生到一半要放弃是很痛苦的。
最后分享一些文字。快生前在知乎搜索的，看到这个回答特别感动。在生时也一直默念宝宝跟妈妈一起加油，我很痛，宝宝也很努力呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴为你回答问题，我是一名90后新晋宝妈，在18年10月生下了狗宝宝，40周+2天，开三指后打催产素，从强烈的宫缩疼痛到生产一共花了2个小时。
生产的过程至今都记忆犹新，现在来分享一下我个人经历。
首先，我要建议孕妈，在孕后期在医生建议下每天爬楼梯，对分娩有很大的帮助。
分娩时该如何用力？
我在生产的时候，配合助产士生产有以下的经验：
每当宫缩的时候，就是宝宝头往下准备出来的时候，每次宫缩的时候用力，会有一种拉便便的感觉，记得把力集中往产道这里去。
下巴往下抬，眼睛不要闭上，看着自己的肚子，助产士教我这样做可以使得上力。
尽可能地分开双腿，双膝越开越好，有助于宝宝的脑袋出来。
脚掌一定要踩住产床的脚踏板上，一定要用脚后跟用力。
抓紧产床旁边的把手，宫缩痛得时候，抓住往上提。
宫缩的时候屏住呼吸，可以更好地的用得上力。
在最后宝宝即将出来的时候，一定要注意自己的力道，整个时候太用力会引起撕裂，所以要听从指挥，一般来说整个时候需要慢慢来。
我个人觉得，最重要的是整个过程需要配合助产士，听从助产士的指挥，要信任助产士，她们专业的哦。
在生产时需要注意什么？
最重要的是调整呼吸，助产士在我宫缩痛得厉害的时候在旁边指导我呼吸，呼-呼-呼。三秒一次的呼的节奏，亲测有效，可以减轻疼痛。
虽然吃饭补充能量很重要，但我痛得把饭全吐了。所以个人觉得还是吃点高能量的食材比较好，比如巧克力，尽量不要吃太多，喝点水，可以喝蜂蜜水，补充体力。我想在那个时候不吃东西也会有用力的，那就是妈妈的爱。
我生产的时候动不动闭眼了，助产士一直提醒我睁开眼睛，因为闭眼会用不上力，眼睛需要看自己肚子上的肚脐眼。
不要大喊大叫，我那个时候痛得叫得我想大概整个楼层都听到了，我当时是错误的，大喊大叫会浪费自己一定的力气。
放轻松，只要相信自己并且配合助产士的指挥，一定会生下宝宝，可以在生产时听点音乐，点个香薰，来个小小仪式感。
希望我的亲身经历对孕妈有效。我配了一张我之前在日本医院生产时候的分娩图，主要的信息写了中文。希望对亲有参考价值。下一篇：返回列表
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