您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
疫情在家怎么调整好孩子的状态？
孩子,疫情,家长疫情在家怎么调整好孩子的状态？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
很高兴能回答题主提出的问题。疫情在家，如何调整好孩子的状态成为家长头疼的事情，希望我的视频回答能对您有所帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
因为疫情缘故，孩子在家已经近2个月时间，目前有的省份已经陆续开学，有的省份可能还有一段时间开学，但无论哪种情况，咱们的孩子确实应该调整状态了，应该从现在开始做好开学准备，努力使孩子的身体和心理双方面都到位。三点建议：
第一、 规范作息时间。
很多孩子现在的生物钟完全被打乱，不玩到半夜不睡觉，不到网课开始的最后一刻不起床。时间一久孩子的精气神没有了，家长的焦虑火气上来了，于是家庭大战开始了。
所以，从现在起，跟孩子说好：早晨不要晚于7:00起床。晚上不要晚于11:00睡觉。
白天除了上网课写作业，其他时间孩子可以自由安排。从现在起调整作息时间，不然在开学后孩子不习惯早起会导致精神萎靡，影响学习效率。
第二、 注意个人卫生。
教会孩子正确使用酒精消毒，切记酒精是易燃危险品，使用时，一是要避免周围有明火或高热源；二是不能用酒精对着衣物喷洒消毒，如果遇静电，可能发生燃烧；三是酒精保存时，要注意避光、避热，远离火源和电器，密封放在阴凉处。
另外，告诉孩子不要抱有侥幸心理，认为既然开学了，防疫就可以放松警惕了，应该继续坚持勤洗手的习惯。
第三、坚持体能锻炼。
防疫期间，长时间不能出门，无节制的饮食，导致有些孩子身体发胖、上火烦躁、发困无力。因此，在调整作息和饮食的基础上，要加强体育锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、静坐屈膝、蹲起等运动，都可以在家里进行。
坚持锻炼身体，在增强免疫力的同时，还有助提高睡眠质量，提高孩子的精神状态。
以上三点建议，看似很简单，但只要每日都能坚持下来，一定会有收获。
如果觉得还行，请关注@善学 欢迎点赞、留言探讨！
回答于 2019-09-11 08:43:50
拥抱孩子接触孩子前，最好洗干净双手换上干净的衣服，少出去走，勤洗手，保持手卫生，手会接触各样的病原体，贯中病毒也不例外，洗手是明确的预防措施之一，使用肥皂和不动的轻水搓手不少于20秒，尽量能让孩子在家里多运动跳跳绳啊，做做仰卧生啊，蹦蹦跳跳，扭扭转转都可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，首先我们家长要有好的状态，疫情在家我们可以让孩子适当的锻炼身体，在作业完成的基础上引导和培养孩子的阅读习惯，同时给孩子一定的时间和空间让他做一些自己喜欢和感兴趣的事情，多跟孩子沟通交流，适度的引导，不控制孩子
回答于 2019-09-11 08:43:50
宅在家里久了，是不是很烦躁，特别是孩子又哭闹得时候，咱们养孩子，其实和养小猫小狗一个道理，你得要让他释放，教给您一个减压的方法：要不要试试？
家里有些这样的东西，包括发泄球、橡皮泥或者纸团，这个球可以捏也可以扔出去，孩子捏玩以后扔给爸爸，爸爸捏玩以后扔给妈妈，妈妈捏玩以后扔给孩子，这个过程中大家既锻炼了，其实也减压了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大人心态好，就能想好孩子的心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
父母若紧张焦虑，孩子马上会感受得到，所以我们要避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情。
此外，“宅”在家的时间过长，也容易耗去父母的精力，他们往往会对孩子失去耐心，所以，为人父母者照顾好自己的心情也很重要。
家长可以每天做好时间规划，抽出一部分时间用陪伴孩子，再抽出一部分时间进行休闲娱乐（比如读书、上网），还要留出锻炼身体的时间（比如瑜伽、其他室内运动等）。
运动是调节情绪激素最为重要的一项活动，可以很好地帮助我们稳定情绪。
上一篇：奶油蘑菇汤好做吗？怎么做好？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |