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疫情在家怎么调整好孩子的状态？
孩子,疫情,家长疫情在家怎么调整好孩子的状态？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
疫情在家怎么调整好孩子的状态？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
家长多与孩子做些亲子活动，多多陪伴孩子，指导孩子养成良好的文明习惯、卫生习惯、学习习惯，学会生活自理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
过了年疫情也发生了，每个人都宅在家中，孩子上学的时间到了，可是因疫情孩子不能到挍学习，只能在家网上学习，这样一来孩子有很多的压力，只有父母自己来给孩子调整作息时间。
早晨让孩子早起，在家里锻炼一下身体，吃饭之后稍一休息开始学习，父母要督促孩子要像在学校学习一样，有了难题问父母，让孩子有一种学习的劲头.，休息时间要充足。
父母是孩子的弟一任老师。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。
延期开学，“小神兽们”在家都快憋坏了，没有老师帮忙，爸妈们压力也是相当大啊。在疫情期间，怎么调整好状态呢？
状态分为身体状态、心理状态和学习状态，两者缺一不可，互相影响又互相制约。
身体状态
除了早睡早起，控制饮食，最重要的就是运动了。那么小朋友们在家里运动有什么地方要注意的吗？
运动前做好准备：
在家里找一块相对大的平坦的空间，有地毯或瑜伽垫最好，以免扰民又可以避免小朋友受伤。
穿宽松舒适的运动服，依房间温度而定，准备好汗巾。
家长指导小朋友做热身活动，直接运动的效果不好，还容易导致关节受伤。
运动中选择类型：
家里空间不足，不建议跳绳、打篮球等运动幅度太大的项目。
小朋友可以选择广播体操、幼儿舞蹈、自主游戏、眼保健操等。
运动后注意事项：
四不：
不要蹲坐，会阻碍下肢血液回流，应该慢走两分钟。
不要大量吃糖果，运动后吃甜食会使体内维生素B1大量消耗，从而食欲不振，乏力，影响体力恢复。
不要立刻洗澡，运动后毛孔打开与外界循环，利于身体恢复，立即洗澡会导致毛孔紧闭。应该间隔1小时，水温在37℃为宜。
二要：
拉伸和放松肌肉
心理状态
别把恐慌带给小朋友。家长要以科学的态度看待疫情，给小朋友讲防疫知识，不夸大其词。给予小朋友更多的爱与关注，给孩子足够安全感。
学习状态
网课
首先要保证家里的网络顺畅，并端正小朋友的学习态度，没有老师的监督，小朋友更要自律，有目标有追求的人才不会被环境所影响。
上网课不可以在床上，以免睡着啦。必须做在干净整洁的书桌上，注意坐姿，保护眼睛。
课外阅读
超长假期，孩子可以利用空闲时间课外阅读。语文较好的学生大多得益于课外阅读，而阅读习惯应从小培养。
课外阅读的指导，既要保持热情，又要保护兴趣❤️
建议睡前为孩子充满感情的朗读，或者分角色朗读，如果是小学生可以要求指读或者默读。
持续时间在15—20分钟为宜，因材施教。
游戏、家务
陈鹤琴教育家的活教育，主张幼儿在玩中学，在游戏中学习。推荐小朋友几个类型的游戏，有趣又有利。
专注力小游戏：舒尔特方格、反指身体部位、迷宫连线。
亲子游戏：你比我猜、做手工、吹气球。
室内游戏：人力小推车、蜘蛛快递车、盲人过障碍。
家务就因小朋友情况而定啦。
最后，祝愿每个家庭的大朋友和小朋友，都能平安健康地度过这段特殊的战“疫”时间。春暖花开、疫情尽散的美好晴天终于到来，让我们一起协力守候！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多做亲子游戏，也可以阅读、画画、搭积木，建立奖励机制，放手让孩子自己做事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是一声一视记录美好生活！
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