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每天骑两次自行车,每次15分钟,能达到锻炼的效果吗?
效果,骑车,也是每天骑两次自行车,每次15分钟,能达到锻炼的效果吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
每天刻苦的训练,
让Robert如同一台发动机一样,
他的骑车速度可以高达78km/h,相当恐怖。
所以你每天也可以多骑行骑行,再多点其他训练,把Robert作为你的目标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时运动量少,如果骑行路线是上坡,每天骑两次,一次15分钟,能管住嘴,是有利于减肥的。如果平路或下坡路骑车15分钟就不能减肥了,但是比开车坐车好。慢慢来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要运动就能锻炼,只是强度大小和坚持的问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持就能
回答于 2019-09-11 08:43:50
起到锻炼效果一般是以持续半个小时以上为主尤其是有氧运动,骑单车属于有氧运动但是你把他分成两次来做的话就影响了实际效果了,可能只能是无效的运动了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人普遍工作忙,能在繁忙的工作中,还能抽出时间锻炼本身就是自律,爱自己的表现,任何事,做和不做肯定是有区别的,如果能长期坚持,微小的变化,加上时间的得利,都能在一年后看到明显的变化,就象你每天骑车两次自行车,每次15分钟,都可以消耗一部分的热量,肯定是可以达到锻炼的效果的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这每天能确定吗?能确定就有效果!?[我想静静][我想静静][我想静静][我想静静]
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的,任何一项运动,只要你坚持都会收获到你应有的成果,成功往往少不了坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要运动就会有效果,但15分钟时间太短。效果也是微乎其微的。骑车想有明显效果怎么也得40分钟,而且速度也要达到一定要求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天骑行15分钟 也是一种锻炼 锻炼强度的大小和您所骑行的路况,还有所骑的是哪个类型的车都有点关系,就是一般自行车,每天骑行15分钟,长期坚持下去,也是会得到锻炼的,而您的自身免疫力也一定会有所提高,好比血压平稳、增强心肺功能、适当减肥、冬季不易感冒等等,慢慢的,你就会感受到这些,只要您长期坚持,这真的是一项不错的运动,要想更加健康 那就继续加油
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