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当你们迷茫的时候，会选择什么样的方式缓解自己的压力呢？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
洗澡：淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情绪，还有消除疲劳的功效。把浴室的灯光调暗一点儿，然后在温热的水里浸上一二十分钟，静静地感受疲倦的身体被温水抚慰。
在闭目养神之余，若播放一曲轻音乐，或点燃一根有香味的蜡烛，更可加强轻松的情调，浸泡完后，用一条大软毛巾把自己包裹起来，然后躺到床上，垫高双腿休息。
烹调食物：洗、切调味和下锅等烹饪功夫对消除精神紧张很有效果。如果嫌做一顿饭太费时间，也可简单地制做一些食品。
做针线活：拿根针，一连缝缝补补，一边让思绪随意驰骋，情绪自然能够松弛下来。编织和刺绣也是简单有效的松弛方式。
听音乐：不论是古典音乐、民族音乐或流行音乐，都有助于缓解紧张的情绪。
演奏乐器：如果你会弹钢琴、吉它或其它乐器，不妨以此来对付心绪不宁。你不需正襟危坐地练习，随便弹奏拨弄即可，也不用太注意，节拍和音准。
运动：在论及紧张和压力时，差不多都把运动列为最有效的松弛方法之一。你用不着从事爬山等剧烈运动，只需躺在运动垫上，花10多分钟做做伸展运动，让四肢有舒展的机会。
写信：你一定会有久未联系的亲友，不妨给他(她)写一封信，不仅可味露、发泄一下自己的感受、情绪，同时也能让对方在收信时惊喜一番。把信寄出后，你一定能体验到那美妙的感觉。
看电视：电视屏幕上各种有趣、开心的节目，能有效地使你暂时忘掉烦恼，舒解紧张的情绪。
园艺：若你的住处有花园草地，那么种花栽草不仅提供给你呼吸新鲜空气的机会，也能有效地松驰紧张的心情。如没有多余的精力，光给草地浇水也能收到松弛身心之效果。假如没有草地花园，可在室内养植小盆栽。
阅读：阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解紧张情绪，还可使增加知识和乐趣
回答于 2019-09-11 08:43:50
说句心里话，这个问题真是问到好多人的心坎里去了，特别是今年疫情的突如其来，让大家不知所措，不能按时上班，就不会有收入，导致了房贷车贷家里开销所带来的经济压力，因为疫情，只能家里蹲，所以人一呆长，就回想，越想越迷茫，越想越有压力。我本人也是，这个时候我们应该要学会放松自己，学会自我调节。我都是选择吃的清淡，多运动游泳♀️，爬山♀️，钓鱼，都和父母聊聊天，都和孩子沟通等等，疫情虽然让我一时的痛苦不堪和迷茫，但它也给我们大家上了人生中很重要的附加课，你要想想你都久没和家里处这么长时间了，都久没有时间是自己想干嘛就干嘛了，好多事情错过了就真没有了，让我们一起抗击疫情，一起珍惜眼前的一切，过好每一天。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
迷茫，即暂时找不到自己的方向，找不到方向没有了奋斗的目标，觉得做什么都提不起来精神，我是这样理解的！
但是为什么迷茫了？是因为哪些事情，让你备受打击了？挫伤了你的积极性？
我是一个宝妈，也曾有过迷茫的时期，生完孩子之后，现在孩子小，每天看孩子，照顾孩子的阶段，看着他一天天的变化，是一种幸福。可是，如果孩子上了幼儿园，我又能做什么呢？已经与社会脱节了！所以改变现状唯一的办法就是让自己充电。
如果你也迷茫，那就让自己充电，是因为什么挫伤了你，在哪一方面不行，不够自信，就要在哪一方面下功夫，每天制定一个小目标，每天进步一点点，有进步就有希望。有希望就不会迷茫！
回答于 2019-09-11 08:43:50
度假旅游去解压
回答于 2019-09-11 08:43:50
安静的呆着
回答于 2019-09-11 08:43:50
迷茫的时候我觉得应该多去做些事情。
之前有段时间事情不顺利，每天喝酒，感觉不喝酒就会想起来不顺心的事情，结果后来发现，酗酒这件事永远解决不了实际问题。
之后选择的是去健身，喜欢健身后的虚脱感，似乎心中所有的郁闷都不见了，但是治标不治本，宣泄只是暂时忘记，没有解决问题。
再后来我选择多去尝试我没有尝试过的领域。
一个人迷茫我认为最大的原因是，看不到未来，不知道什么该坚持，什么该舍弃，希望有所改变，但是不知道怎么下手。
所以我尝试去写一篇长篇小说，迷茫期我不希望我的人生停滞不前，至少应该有一定的成果让我觉得我曾经活过，然后发现自己好像没什么天分，但是闲暇时还是会写上几笔。
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