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中高考压力之下,如何既让孩子学习成绩好又要孩子调整好心理状态?
孩子,自己的,压力中高考压力之下,如何既让孩子学习成绩好又要孩子调整好心理状态?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
家长可以引导孩子做一个愿景呈现的心理催眠。
首先我要说,面对学业考试这样的压力逃避、通过转移注意力缓解,心理调节这些手段在我看来都是正确的废话,甚至是低效且无意义的。
当然也有回答劝解家长朋友说不要给孩子做特别高的期许、要孩子度过轻松愉快的人生,考试并不能定终身什么的,这种逃避和劝解在我看来更是有毒的鸡汤。
高考,中考当然是会有巨大的压力的,这是在和千百人进行竞争!竞争一定是残酷的,虽然一考定终身不合理但是在内卷严重的社会里最好的选拔和调剂的手段。
那么,到底怎么调整心态?
在做所有的心态调整之前,我希望家长可以带领孩子做一个愿景呈现的心理催眠!
1、请你们和孩子树立一个明确的目标,我要上哪个高中,哪个大学?要具体到那一个!找机会去那个一趟,和孩子一起在校园里拍照,去学校食堂吃个饭,去学校教室旁听一下课,去图书馆看下书,让你的孩子仿佛已经在那里开始新的学业征程了。
2、给孩子制作一个“录取通知书”!最好就是一模一样的那种,告诉孩子录取通知书已经到了,这就是你即将获得的那个,我只是提前拿过来!
3、把你们能收集到的一切关于那个目标学习的信息拍成图,做成卡片放在你家里能看到的地方!
目标有了,已经呈现出来了,接下来还有进一步的各类心理催眠的方法和手段,这些其实是对不确定的目标实现是非常有帮助的的!希望持续关注我,或许与我沟通交流!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.按老师建议执行
2.知识框架分类学习
3.养成休息学习规律习惯
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