您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 晚上不睡白天不起,是现在部分大学生的毛病吧?如何克服? 晚上,自己的,睡不着晚上不睡白天不起,是现在部分大学生的毛病吧?如何克服? 发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击: 5、睡眠环境。很大程度上,睡觉时,床的舒适程度和周围的环境会对睡眠质量造成很大的影响。比如说在冬天的时候,房间要是不温暖,很容易半夜被惊醒,从而睡眠质量大大下降。被子应该选用温柔舒适的,床板不能太硬,也不要太软,适中即可。6、睡前做一些让自己比较放松的事情。比如听听柔和的音乐,看些书籍。这样有助于在睡前缓和自己的心态,更加容易入睡,使得自己的睡眠质量提高。 3/3 首页 上一页 1 2 3 上一篇:红枫扦插土豆中会活吗? 下一篇:返回列表 晚上 自己的 睡不着 相关链接 为什么多次拒绝了喜欢自己的男生,男生反过头来还要骂你 2020-12-06在疫情停工的这几个月来,没收入每个晚上都彻夜难眠,有谁 2020-12-06你有没有为自己的生命做过倒计时? 2020-12-065岁孩子晚上睡觉的时候,突然哈哈大笑是什么原因? 2020-12-06是坚持自己的原则重要还是懂得人情世故更重要?会不会有 2020-12-06请对美好的三月,说一句祝福你自己的话? 2020-12-06人是不是都很难忘记一个很爱自己的人? 2020-12-06我买的是自己的第一套房,怎么银行还要把利率上浮百分之 2020-12-06晚上吃面食好吗?为什么? 2020-12-062个月大的宝宝晚上一直哭,大家有什么办法? 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表