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每天跑十公里多吗?你怎么看?
你是,你的,身体每天跑十公里多吗?你怎么看?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
如果你是跑马拉松的运动员,那你每天跑十公里多还是比较适合的。如果你不是马拉松运动员,但是你有自动觉运动的良好习惯那这个运动量还是可以接受的。如果你是三天打鱼两天晒网式的跑十公里多那对你的身体可能有害。而且每天跑十公里多,那你的营养一定要更上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天跑10公里,对普通人而言,绝对很多了。
如果你是主动每天跑10公里,并且风雨无阻,那你绝对是牛人了。我身边也有一些朋友是跑马拉松的,但他们也不是每天都会跑上10公里的。你做到了,为你坚强的意志点赞。
如果你是被动的跑10公里,也我只能说“呵呵,好好活着!”
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该循序渐进,每天不断突破,一定可以达到
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天十公里如果不是专业运动员的话还可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻人没有老年人的体会,我年轻时也是每天五公里长跑,整整坚持五年,现在膝关节髋关节都有病。登楼爬山是奢侈的想法。如果再有一次年轻的机会我决不会用长跑来锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
百公里都无所谓,只要自己喜欢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于平时有跑步习惯或爰好者来说是最平常不过的事,但大部分的人肯定是一种考验,而且还每天这样子,除非有特殊情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一点都不多,首先要看看你的血压和心率,一定要循序渐进,千万不要盲目跟风,我参加长跑15年了,跑过了50场全程马拉松,2016年推着老妈坐着轮椅跑了5个马拉松,有丹东,大连,齐齐哈尔,北京,广州,觉得陪伴是最大的孝顺,2019年又推着老妈跑了两个半程马拉松,霍林郭勒一个,赤峰林西一个,感觉特别幸福和快乐,希望你能慢慢来加速和加量,有一天在赛道上希望能相逢。
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