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减肥中家里买了桃酥，吃了半块就收不住了，该怎么办？为了防止暴食事做什么？

的话,暴饮暴食,我的减肥中家里买了桃酥，吃了半块就收不住了，该怎么办？为了防止暴食事做什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

当然如果是上班族，时间比较紧，你可以多利用一些比如回家和上班不乘坐电梯，反而选择去爬楼梯，或者也可以选择骑自行车去上班是最好。

我的建议就是这么几点，希望能够帮助到你哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

真想吃的话可以买一些低脂的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的经验就是自己知道自己控制不住 就要少买甚至不买 虽然这样反人类反人性 但是减肥必须要狠一点

我的建议是特别想吃买小包装的 吃完一小包就收手 大包的特别容易控制不了夸夸就吃完了 然后后悔再变成暴食

我的经验就是去超市试吃 每次吃一点 既满足了又不买省钱了 关键是自己知道买回去就是会吃完 这样更不好 试吃多也不好意思 实在要买 比如桃酥我每次都买4片 呵呵 其实我只想买2片的 感觉太少了 4片 分给家人或者朋友一点 自己只吃一片最多2片 然后就没有了

一点经验哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

艾练减肥录来回答你的问题

很多人减肥不成功应该都是在饮食方面控制不好，导致猛将摄入过多，最终是怎么减都减不下来而放弃减肥。

减肥过程中能量摄入很重要，摄入过多容易超胖，摄入少又很容易流失瘦体重，导致基础代谢变低。艾练给大家建议是，尽量少食多餐，不要暴饮暴食，每次吃饭前喝一杯白开水，每吃一口饭尽量咀嚼25次以上，这样可以增加饱腹感。

再说说吃核桃酥的问题，你可以像我上边说的，多喝水，增加饱腹感或是用其他事情转移下注意力，尽可能少吃或不吃，毕竟这东西能量还是蛮高的

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，增强自己的自我控制力，从自身做起，每天坚持。第二，可以用其他事物代替桃酥，既可以保证温饱又可以减肥。第三，每天坚持锻炼，对体力各种食物进行消耗，既可以增强健康又可以防止过胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看看胖子和瘦子的区别，你难道想让自己之前的努力都白费吗？好吧，胖子，你就吃哈，反正属你胖！把这句话贴在你随处可见的地方

回答于 2019-09-11 08:43:50

单纯的控制饮食的减肥一般没有太大效果，还是要配合适量运动，而且桃酥属于高热量食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饱为止，无聊

回答于 2019-09-11 08:43:50

多运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

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