您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

吃饭太快怎么办？

太快,食物,细嚼慢咽吃饭太快怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃饭太快怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饭太快容易长胖，记住这一点就够了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量慢点呗，不行，就想个办法提醒自己慢点吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

用左手吃饭（如果你不是左撇子）

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以控制自己慢慢吃，边看电视一边吃饭这样就会慢了

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饭快，增加患癌几率，狼吞虎咽，快吃快喝形成了不好的饮食习惯，对健康很不利，为了健康，应当改变饮食习惯，做到细嚼慢咽。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人的习惯，有些人养成的习惯，到死都改不了，我今年50岁了，喜欢把手指卡嘴咬，手扯，经常撕伤出血，可就是改不了这臭毛病！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃饭快对身体很不好，我以前就吃饭了消化很不好，后来我自己想了一个办法还是很好用的，现在我分享给大家，方法就是在吃饭的时候你可以看看手机头条新闻或者看看书，这两个方法很好用的，吃饭学习两不误

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝水是最好的选择

回答于 2019-09-11 08:43:50

进食过快增加患癌几率很多人就餐时，总是狼吞虎咽的，快吃快喝成了他们的饮食习惯。专家指出，这种习惯对健康很不利，进食速度过快容易造成消化系统损伤，并可能增加癌症的发病率，其原因如下： 1、粗硬食物易造成上消化道黏膜的机械性损伤。进食速度过快，一方面粗硬的食物容易刮去上消化道黏膜表面所覆盖的黏液，擦破食道黏膜，形成疤痕，使上消化道特别是食道狭窄；另一方面，上消化道的黏膜及其表面的黏液是器官的保护层，保护层遭到破坏后，食物中所含有的各种致癌物质容易侵害消化道而发生癌变。 2、烫食下肚，易灼伤上消化道黏膜而诱发癌症。吃进滚烫的汤、粥、羹、茶之类的饮食，由于食物温度过高，会灼伤食道黏膜并使之坏死，长期下去，可使该部癌变。食管癌流行病学调查表明，喜欢吃烫食的人易患食管癌。 3、进食过快，不能充分发挥唾液的抗癌作用。由于环境污染日益加重、各种各样的食品添加剂以及食物的保存不当、烹调不当等，致使我们吃到的食物含有种种致癌物质。如果我们进餐时细嚼慢咽，口腔内的唾液腺就能分泌大量的唾液与食物充分搅拌，而唾液犹如门卫，可以拒致癌物质于门外。据科研人员研究，将咀嚼时人体分泌的唾液中加入强致癌物——亚硝基化合物、黄曲霉素等，发现唾液对这些有毒有害物质具有明显的解毒作用，起到了“防癌于未然”的作用。由此可见，唾液是人体特有的抗癌剂。 4、进食过快，易造成进食过量，增加肠胃消化负担，增加患癌几率。 因此，为了健康，应当改变饮食习惯，做到细嚼慢咽。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页