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你哪一瞬间最想减肥?为什么?
我的,体重,到了你哪一瞬间最想减肥?为什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
这次之所以这么坚决是因为年龄真的大了,要小孩迫在眉睫了,另一个原因就是我自己迫切的想要瘦下来,因为再也无法忍受因为肥胖遭受的言语上的伤害,我想要穿好看的衣服,想要战胜自己贪吃的天性,所以已经没有退路了必须瘦下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实吧,我1.65米 的身高,不到120斤,不算是个胖人。因为我的丈夫很瘦,他总是在运动。不但饮食上很注意,平时能站着的就不坐着,能坐着的就不躺着,整天不是俯卧撑就是拉伸运动,或者跟着手机学习体操什么的,特别爱运动的一个人。
所以我在这样的环境下,也觉得胖了是很吃力的一件事,胖了爬楼梯都会很累。再一个选择衣服也不好选,尤其到了夏天,身上的赘肉都暴露出来了。
到了中年,人的身体代谢很慢,吃点东西就不好消耗,特别容易产生脂肪堆积,所以我会尽量少吃,这样虽然不怎么爱运动,也不会胖到哪里去。
夫妻二人是共同成长的,他很瘦,我很胖,走在一起会非常不协调。这也是我想瘦下来的一个重要因素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前两天参加教师资格证面试,但是在选衣服的时候,老公突然来一句,身上肉太多了,穿什么都不好看[捂脸] ~ 当他说完 我就突然有了减肥的念头,一定要减到生孩子之前的体重,95斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从娘胎出来就是一个胖子,最胖时240斤,现在通过科学的饮食和运动,已经瘦到了150斤。
因为打小就是胖子,所以“小胖子”“老肥”“死肥猪”“胖子”这些刺耳的外号一直伴随了我二十多年,就连跟我在一起共事两年的同事都不知道我全名是什么。
其实这些也没什么,被别人叫多了也就习惯了,但只有我们胖子自己知道,表面满不在乎,其实内心特别在意,也特别的自卑。
尤其在面对自己喜欢的人时,内心中的那种自卑感更加深切,所以在喜欢的人面前也从来不敢主动表露心意,一是怕被人拒绝,二是怕别人嘲笑自己癞蛤蟆想吃天鹅肉。
我之所以下定决心减肥,是在高中时一次表白被拒后,虽然女生没有说原因,但我还是将原因归咎到了我自身太胖的原因。
我当时心里就要告诉自己,一定要瘦下去,我当时把彭于晏的身材照作为屏保,每次当自己想要放弃的时候就看一看,告诉自己一定一定要瘦下去。
说到这里,特别要提出来一下,很多人减肥经常是间歇性的斗志昂扬,所以拥有一个坚定的减肥信念和目标非常重要,不然特别容易让自己懈怠和放弃。
下面简单分享下我的减肥心得,希望对大家有所帮助!
减肥最后其实就是陪着健康的饮食习惯和生活方式,所以选择一个能够让自己坚持下去,又不是特别痛苦的方法很重要。
先来说说我的饮食,我没有去刻意节食和少吃,一日三餐我都按时吃,而且米饭,肉和蔬菜一样都不少,想啊有我的减肥饮食,大家可以去看看。
减肥饮食大家只要记住一句话,少吃细碳,多吃粗粮,主食要适量,多吃肉和蔬菜,补充蛋白质和膳食纤维。还是不知道怎么吃的朋友,再推荐给你们一个搭配公式:一份主食+一份肉类蛋白质+两份蔬果。
说完了饮食,再来说运动,运动不建议刚开始的时候就做大量运动,可以先从简单的运动做起,目的只有一个,可以让自己坚持下去。
所以,我刚开始减肥时的运动是一周锻炼三天,练一天休息一天,每次都运动量在10分钟到30分钟左右,就这样一点一点坚持,最后一周六练,每次在两个小时左右。
新手不知道怎么运动,可以下载一些运动app,上面有很多的免费运动课程,选择一些简单的运动跟着做就可以了,最好是能够找一个人陪着你或者监督你,这样更容易坚持下去。
最后还要在说一句,作息时间也很重要,不要熬夜,尽量做到早睡早起,只要你按照我说的方法去做,一个月很轻松就能够瘦下来。
愿每个胖子都能被温柔以待!
回答于 2019-09-11 08:43:50
那年我还是个小胖子,和女朋友出去旅游,租住在一家小宾馆。玩了一天太累,张开双臂,直直的躺下去。结果咔嚓一声,床被我压塌了。
我去找宾馆老板说明情况时,老板一副 我懂得的表情让我很尴尬。后来,老板替我们换了房间,给我钥匙的时候笑着对我说“小伙子,要爱惜点我的床”。
当时,我的脸都臊红了,我也暗暗下定了决心要减肥,不能让这种事情再发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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