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一个人在家心情很糟糕，又不能出门，怎么办？
心情,自己的,疫情一个人在家心情很糟糕，又不能出门，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
分散注意力，多给自己找点事做。
一，可以在网上跟着视频学习做各种糕点、甜饼之类的厨艺。
二，可以在网上跟着学学瑜伽，练练瑜伽。
三，可以在阳台上种些小蔬菜（条件允许下），比如:红薯叶，小白菜，青菜，西红柿等等。自己可以吃到机蔬菜，还可以给家里点缀增添生机。
四，学习拍视频，给自己找点乐趣。同时，也可以把拍下的视频分享给亲人及朋友们，这样相互温暖，相互互动，相互快乐，既增加了亲情，又增加友谊，快乐他人，温暖自己。
以上的分享不知能否帮到您？感恩您的关注！谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人心情糟糕，看定有各种各样的原因，但不管怎么样，我们都要调节好心态，找到合适的方法去放松自己，转移注意力。我是哒biu，希望我的答案可以帮到你～请看视频哦[惊喜]
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制人心情的是思想，由于新型冠状病毒肺炎的扩散，为了控制人员流动，实行在家不出门，不聚会。是唯一的防控措施。为此，我们都要从思想上认识这一点。平日工作繁忙，突然静心守家，势必造成心理压抑，无所事事。如何调整这种心理反应。我想：你要把在家所有能占据你的时间和思想的东西、问题，都启动起来。比如：
电话微信来会友，
厨房烹饪露一手，
洗衣拖地来回走，
老婆孩子热炕头。
又说的，又看的，
有吃的，有干的，
打开视频会面的，
所有事情自愿的。
思想改变，心情转换。
守护在家，欢乐在线。
哈哈哈准高兴
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！很高兴在这个特殊时期能有机会跟大家一起分享！
新冠肺炎来的太突然，让大家在这个春节都措手不及，很多人准备走亲访友，外出旅游的计划都被打乱了，只能待在家里，哪里也不去就是为国家做贡献！
一个月过去了，新冠肺炎已经得到了有效控制，最后的紧要关头，大家更不要松懈，胜利就在眼前。在家待的时间长了，心情容易糟糕，感觉很颓废，没有精神，有些人就在家看电视，打游戏，天天这样，也会感觉没意思！其实在家里可以做一些有意义的事情:
1、多陪陪孩子，难得有这么长时间可以跟孩子在一起，多陪孩子做一些有益的活动，做做游戏，读读书。
2、可以计划学习，比如学会作图软件，PS，增加自己的技能，说不定哪天就用上了。
3、精读一本自己喜欢的书，读书可以使人明智，扩充自己的文化内涵。
4、锻炼身体。宅在家里这么长时间，很多人都吃胖了，所以适量的健身很有必要。既能保持自己的身材，又能愉悦心情！
希望每个人都能找到自己适合的活动形式，渡过这一段艰难的时期，也希望疫情早点过去！大家早日“解放”！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你这个问题，一个人在家心情差，你可以适当做一些瑜伽或者运动，来缓解身体的一些不适，静下心来好好感受一下运动带给我们的快乐，你还可以在家多看一些视频，或者追剧，如果这些你都不喜欢，那你就让自己忙起来，看家里都有什么食材，可以做做美食，也可以分散你的注意力，这样一个人在家的孤独就可以变成享受，变成自己的乐趣，慢慢的，你的心情会变好
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般心情糟糕的时候，有两种解决方案:
1、发泄出来，不闷在心里。可以有各种发泄方式，只要不影响他人。比如在车库踩易拉罐，摔耐摔物品，撕碎废纸等……怎么解恨怎么来。治水宜疏不宜堵，闷在心里，受伤的还是自己。
2、转移注意力。可以投屏一部自己喜欢的电影，然后边看边自己在家涮小火锅吃。美食是舒缓心情最好的良药，可以使人瞬间产生愉悦的心情，刺激分泌多巴胺。
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