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疫情期间可以跑步锻炼吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

疫情期间可以跑步锻炼吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

是不可以的，疫情期间门都不能出怎么跑步，大家都在家抗击疫情响应国家号召，你出去跑步不是给大家添乱嘛，可以在家做点伸展运动条件允许有跑步机的在家可以，但是不能太吵，大吵楼下又有意见了，在家做的能做的运动比如俯卧撑，仰卧起坐，多和家人交流感情，外出锻炼身体是不明智的，遭别人嫌弄不好还拉去挶留得不偿失。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答您的问题！疫情期间跑步锻炼当然是好事，因为疫情这段时间，很多人都在家都呆的非常难受，不能随意出门，但是如果想跑步锻炼，也可以室内也可以室外，室内的话，如果自己家里有跑步机那是在适合不过了，省的外出！如果家里没有跑步机，可以在小区楼下多跑几圈也是可以的，只要不和别人说话，不接触别人，不去人多的地方聚集，在自己小区里面还是非常安全的！当然锻炼身体也不仅仅是跑步，在家里可以做各种锻炼身体的动作，可以手机上搜索一些锻炼身体的动作和方式！这样也可以起到强身健体的作用！希望我的回答对您有帮助，如果觉得我的回答不错的话，可以关注下我，后期如果有这方面的问题，可以私信我！

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于这个问题，我的看法是：能不出去锻炼就不出去。在家里一样可以跑步锻炼身体。如果非要出去跑步，也建议你去空旷人少的地方，毕竟疫情还没结束，还处在危险期。希望大家尽量宅在家里进行锻炼身体，必要的锻炼身体还是要有的，否则长时间不运动会引发多种疾病，最常见的就是消化不良。注意室内通风，卫生整洁！

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间可以跑步吗？可以跑但是不能出屋，跑十字步。运动是为了健康，不出屋运动是为了生命健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间可以跑步锻炼吗

答案当然是肯定的

疫情最严重的时候是春节期间，初五之前是没有跑的。初六正式恢复跑步，但是为了安全还是有几点需要注意的地方。

1、跑步的时间，之前是6:00~7:00进行跑步

现在提前一小时5:00~6:00

2、跑步的地点，之前是在公园。现在是在郊区的乡间道上，

3、出门带好手套口罩，穿的衣服跟以前是一样。唯一不一样的是多了一个口罩。

4、戴口罩跑步刚开始不习惯，跑一段时间慢慢习惯了，实在不得劲的时候，我就干脆摘掉。因为在乡间的路上没有人没有车。

5、跑步的频率，之前是天天跑,现改为两天一跑。

6、跑步时间,没有变化,公里数也没变化。

在郊外跑步的好处是,真的不用戴口罩,一眼看到边,没有一个人，没有一个车,大喊几声，释放自己的压力与心情。跑步可以增强人的体质,提高免疫力。但在疫情期间还是要做好防护安全。健康第一，锻炼第二,如没有条件，还是在家呆着的好。






回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间在家里一样可以锻炼身体，不出门也不会出现交叉感染，及安全又达到了锻炼身体的目的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

面对2020突如其来的灾情，从我的印象里，这是第一次被生活关了禁闭，在这段期间，我们了解到一些人的体质真的很脆弱，一些人的身体，的确特别的强壮，平时我们对自己运动的要求特别低，在这段时间。我感觉这才是自己对自己身体了解的时间，也让我们知道健康很重要，我感觉锻炼，让自己更加健康且强壮。

在运动中，我感觉跑步很能缓解人的疲劳，一边跑，一边放松，慢慢做着深呼吸，一边调节自己对速度，对自己体能的了解与认知，加强自己对自己约束能力。

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