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一个人在家心情很糟糕，又不能出门，怎么办？
心情,自己的,疫情一个人在家心情很糟糕，又不能出门，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
找点事做
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家炒股炒币都可以呀，转移注意力是最好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人在家呆久了，心情糟糕很正常，但是不是不能忍受，户外阳光确实多人的释放开心快乐的因子。
既然外部环境是不能改变的，那就让我们发挥自己的主观能动性，从事一些具有创造力的活动，比如画画、运动,写作,美食，研究表明这些动作会让更容易体产生心流的状态。
如果一直不停的耍手机，煲电视剧，打游戏，熬夜，那么就会陷入无尽的愧疚、堕落、破罐子破摔的恶性循环，生活完全没了章法。所以振作起来，更不能被自己打败。[加油][加油][加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己找点事做，忙死了就会忘记糟糕的心情，比如追剧，打扫卫生，没事拿着手机教练瑜伽，不过说实话，一直追剧眼睛也受不了，打扫卫生不可能天天打扫，我在家隔离了半个月，人都要疯掉了，而且是没有烦心事的情况下，像你这种情况适当的调整心情，保持乐观积极的心态，事情都会过去的
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移自己的注意力，和自己的父母聊聊天，运动运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以练练瑜伽、跳跳健身操、唱歌、都是缓解心情的方法，人在运动后大量出汗，会让人减轻烦躁的情绪，希望能帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果放不下手机，那就在手机上看一些输入型的知识，有时候养心很重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以跑跑步散一下心，跑累了冲个热水澡躺床上睡一觉第二重新开始
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习，让自己不断进步
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会有心情不好的时候，想发泄一下就听一些悲伤的音乐“催泪”，想疏导自己就对自己说：情况就是这样、他也不容易、一切都会过去的。想转移坏心情就看看小品、听听欢快的歌曲。办法多多。总之，让自己尽快坏心情中走出来。
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