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网上五花八门的减肥小视频，到底有没有用？这些方法靠谱吗？
心率,的话,视频网上五花八门的减肥小视频，到底有没有用？这些方法靠谱吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
希望我的回答能帮到你，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
噱头多，减肥要因人而异
我在8号至今就减了六斤，从来都不看哪些视频。该怎么吃还是怎么吃，只是吃的方式不一样，所以你才瘦不下来。
大家可以私信我一起交流减肥的心得哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
反正我是胖过瘦了，然后又胖了！当初瘦是因为离婚后出去工作，刚开始没钱不舍得吃饭，又要每天走路上班！后来有工资了就办卡去健身房两三个月每天下班去跑步机跑跑，也不舍得吃！就瘦了！然后回老家结婚生子后胖了！家里生活成本低，所以舍得吃，所以胖了，胖了，胖了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
完全不靠谱！忽悠人的，没有任何科学证据证明。真想减肥，还有比运动和节食更好的吗？没有。运动的小视频部分可以借鉴
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实网上有些东西减肥的五花八门的视频，包括教程，有些东西是可以信的，有些东西是不可以信的，但是我们又不知道哪一个可以信，哪一个不可以信，其实说句很简单的，平常我们减肥的话就靠自己的一些想法就可以。
如果说你靠网上的教程去做的话，有时候并不见得能起到一定的效果，因为你每一个需要试再一个减肥，他不是说一天两天都能有效果的，特别是吃减肥药，其实吃减肥药，我个人建议不赞成这种减肥方法，因为医学上都说是药三分毒。
减肥其实靠的就是最基本的，每天注意我们的饮食，不要吃热量太高的饮食就行，还有就是我们每天要注意锻炼，其实说起来锻炼的话，应该对减肥是最有用处的，这个我们应该有坚持，很多人就是因为锻炼感觉太累，没有坚持下去而造成反弹，饭后百步走，能活99这句话是老一辈人传下来的，那么有助于锻炼身体，还有助于减肥，跑步，游泳等些方式都可以，只是看我们能不能坚持的下来，平常我们水果包括蔬菜，多吃一点，吃饭的时候我们不要吃的太饱，再加上一些水果跟蔬菜，再加上我们的锻炼，那么持续下去，长时间的话，你这个减肥肯定是会达到你预期的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
不靠谱，身体健康最重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃，多动，少睡懒觉，自然就瘦了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得没多大作用，减肥最好是多运动，控制饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥哪有什么唯一方式，适合自己的就是最好的。
努力进食，储存脂肪，从而在艰难的环境中脱颖而出，延续物种，这是所有动物的本能，所以长胖是天性，不是罪恶。
从这个意义来说，减肥是与天性斗争。所以，要先找准自己原因，对症下药。暴饮暴食的，要节制饮食；食而不动的，要增加运动量；焦躁抑郁的要先调整好心态，等等。当然，科学运动，是无论哪种原因都必须的。总之，改变习惯，努力走岀长肉的舒适区，自然会有效果。
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