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白天积极乐观，晚上总是情绪低落悲观怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
白天是上班的原因呢？还是白昼天黑对你情绪有影响?好多人都是因为白天上班需要饱满的精力做好自己担负的工作，争取工作不出现失误，积极乐观里有一部分是责任和略微带有小紧张。晚上回家绷紧的弦需要松缓下来，情绪上低落些，但不一定悲观呀。如果你觉得是伤怀感，而且很久了，个人觉得需要认真找找原因。是不喜欢现在的工作不喜欢现在的环境场所氛围，白天努力积极乐观工作是被动应酬吗？还是工作负荷过重，超出身心承受能力?还是回家后的家务让自己疲惫有加?影响心理状态情绪低落?还是。。。总之自己的情况自己应该最清晰。一般情况下，晚上面对的自己比较真实，褪去了白天的工作人群和工作职责需求，身心平静的时候是最自由最放松的时候，内心的感觉最真实。仔细想想低落悲观的原因，可能会更好的解决问题。对我自己而言，白天的工作因为忙禄和尽职尽责的想法要求，身心虽然积极还是紧张些，到了晚上回家放松了，反而觉得愉悦开心些，常做烤制品尝（虽不专业亦乐此不疲）、种植些花草蔬果以舒心悦目。。。感动人生岁月静好，手工皮制品制作，翻看喜欢微信读书，有时惊讶自己小时候没有尝试画画但又喜欢的简易油画。兴趣爱好手工是愉悦自己治愈心灵的魔术精灵。美食探索实践烹饪也是心理情绪的调味大咖，陷于美食即陷入心灵鸡汤，灵性打开 ，妙不可言。晚上的时光忙碌快乐，新奇有趣，不知不觉就爱上了它。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴为你回答
你白天积极乐观，说明你喜欢把自己最好的状态展现给别人。白天的时候我们总是与将自己与周围环境融入到一起，将自己的思绪放在认真做事方面，到了晚上夜深人静，思绪没有被其他的事干扰，所以很多人喜欢在这个时候被窝里思考人生，这个时候的自己会很敏感，情绪悲观低落属于正常。
我建议夜晚的时候如果不想睡觉可以试着在脑海里规划第二天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是很多白领或者很多行业所面临的问题，白天总是会一副能力超强，为人可亲，一到晚上就觉得很累，不是因为别的，是因为白天他需要那样做，晚上回到家按照自己的喜好放松自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
赶快纠正，否则容易得抑郁症。建议，晚上灯开亮一些。大声听喜欢的音乐，和知心的，开朗的，活波的，正能量的朋友视频聊聊天。你试一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！
回答于 2019-09-11 08:43:50
悲观是素心未优化不向上未激活所致，
回答于 2019-09-11 08:43:50
没事找点事情做，不让自己太闲，看看书。让自己的世界多些自信、快乐、善良，做一个有正能量的人。
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