您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
胃不好的人怎么减肥？
的人,不好,肠胃胃不好的人怎么减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我觉得作为一个还在微胖界人事的我来回答这个问题有点打脸[打脸]。虽然本人革命尚未成功，但理论我还是知道滴[灵光一闪]。理论如下：
1.首先一定要吃七分饱，可以少吃多餐，要知道吃多了不仅胖还伤胃，本人就是这个吃东西吃到根本停不下来的例子！[流泪]
2.少吃辣鸡食品，一切你觉得美味的东西如烧烤、烤肉、甜品、饮料等，不仅有可能伤你的胃，更滋长你的肉，当然，这要绝对的自控力。本人就是总因那句“臣妾做不到啊”胖到了现在！[流泪]
3.最后，要运动啊，这样才能健康的瘦，不仅减肉，还能强身健体，这点很重要！[酷拽][酷拽]
4.再最后，千万别信减肥产品，要是减肥产品管用，哪来我们那么多胖子！
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠胃不好的人是容易便秘的，所以体重很容易增加，所以为了肠胃顺畅，每天早上起床后可以和一杯盐水。
然后三餐按时吃，但不要吃太油腻的，而且三餐吃的要有度，不能因为是喜欢的食物就都吃，这样容易引起胃胀，三餐除外尽量减少吃其他零食。
可以多吃黄瓜和苹果，再加适当的运动，对身体部位指定合理的减肥计划。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃不好不影响减肥哦[呲牙][呲牙]
首先，减肥不一定是节食，只要能控制好饮食也可以达到减肥的效果。
比如说，吃一些养胃易消化的食物，少吃刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时多做一些有氧运动，不仅强健身体，增强免疫力，也能达到瘦身减肥的效果，不过得坚持哦✊
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃肉，多吃蔬菜水果喝茶，多运动，多开心
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃饱了运动减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要节食，饮食要规律，不可以暴饮暴食，早饭一定要吃晚饭少吃一点，在睡觉前的两个小时不吃东西，饮食清淡，少吃甜食，慢一点进食，不要吃油炸食品，生冷食物，腌泡食物，多喝水促进新陈代谢，每天可以做有氧运动半小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐，注意营养搭配
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |