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男人肾气不足吃什么食物好？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

男人肾气不足吃什么食物好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的回答说男人觉得肾气不足的话有以下三个方法

第一：可以把花生和红枣分别适量（各100克左右）加水煮汤。分一天三次喝。

第二：俗话说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。每天开水泡大个优质枸杞不间断饮用，最好能坚持长期饮用习惯，一定能给肾带来很好的护养效果。

第三：找纯天然的蜂蜜，每天早上起床一杯500毫升温开水泡两勺蜂蜜搅拌均匀喝下，长期保持也是护养肾的好方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃虾生蚝牛羊肉枸杞精瘦肉玛咖等食物可以补肾气不足。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

肾气不足，首先要改变生活规律，不熬夜，因为熬夜最伤肝肾！适当的运动，限烟少酒。

饮食多吃黑色食物，山药等。可以每天喝黄精枸杞汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

带“黑色的”食材

回答于 2019-09-11 08:43:50

枸杞子。山药。锁阳。牛肉羊肉等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

方案：食物+锻炼。每天坚持做到，很快就有效果。

什么食物+如何锻炼，可在今日头条里面选择适合你的最佳方案，也可加我交流心得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来回答这个问题；

肾气不足普遍都发生在男性身上，男性经常会有身体比较虚弱的时候，那么，怎样来进行调理呢？其实是有很多方法的，如通过一些食疗的方法来缓解、预防；

接下来我为大家带来的是关于肾气不足的症状与调理食谱！

1、牙齿松动

肾与牙齿有着密切关系，肾好骨才好，齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏，所以，肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

2、听力下降、耳鸣心烦

在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

3、头发脱落或须发早白

从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。

4、记忆力下降

肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。

肾气不足的食疗方法有哪些呢？

栗子鸡——滋补肝肾、健脾养胃

银耳枸杞羹——滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效

山药排骨汤——补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳

胡椒海参汤——可益精血，补肾气，润肠燥，肾虚阳萎

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