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我想自己安安静静的减肥错了吗?
自己的,有的人,我想我想自己安安静静的减肥错了吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
问这句话你就错了
回答于 2019-09-11 08:43:50
没错,错的是你选择的时间不对
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有错、只要是健康的减肥、不要去极端的减肥就OK[玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
没错,减肥是个漫长的过程,减肥路上必须要坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
知道自己的身体,现在超负荷运行了,继续努力,减肥到底
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康饮食 运动是唯一的途径,除此以外再没有其它途径。
定义:体脂含量/肌肉含量/标准体重/基础代谢,这些基本的定义是什么意思,首先彻底弄清楚。
人体的基本代谢平衡,需要有清晰的认识:基础代谢 运动消耗 vs 摄入热量
明白肌肉含量的重要性,对人体的影响。
以上这些都是基础,网上都有很清楚的介绍,这是减脂前的必备功课,我不是专业的教练,所以建议减脂朋友先对这些有清晰的认识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没错,不错,支持继续加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管你想要安安静静地做什么,没有打扰别人,就没有错。
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