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有什么比较好的减肥方式吗？除了持续的运动之外？

都是,少吃,零食有什么比较好的减肥方式吗？除了持续的运动之外？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

吃酵素

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是饮食注意了，又营养又还吃的减脂餐，不知不觉肉肉不见了，哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥是终身事业[捂脸][捂脸][捂脸]减肥最有效的办法就是，管住嘴迈开腿。又想减肥，还不想运动，还想吃好吃的。那只能晚上睡觉的时候也许能减肥了。哈哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制饮食，平日不喝碳酸饮料，多喝茶，茶中含有的茶酚能促进脂肪消化

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥有很多种释义。

健康减肥，一时减肥，还是口头减肥。

我个人比较在意健康减肥，少吃油腻，辛辣食物（但不是说一点都不吃），每天早上晨跑15到30分钟，坚持洗澡，晚饭前坚持锻炼30分钟，体重慢慢就自己下来了，减肥是一个过程很长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃油炸、甜的食物，少吃面食，总之俩字“少吃”

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃东西

回答于 2019-09-11 08:43:50

你说的除了持续运动也是我一直想要的，通过现实，我觉得要比较好健康的减肥，坚持持续运动是必须要做到的，所以，加油，制定出运动计划，不需要大量运动，每天一定抽出点时间，做一会运动，拉伸运动，跳绳，坚持持续，一定有效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前140，就坚持住晚上不吃饭，减肥特别快

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