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人常说一顿不吃饿得慌，为什么晚上超过10点就不建议吃饭了？
夜宵,脂肪,晚上人常说一顿不吃饿得慌，为什么晚上超过10点就不建议吃饭了？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。最主要的还是伤害肠胃，不易消化，时间久了容易引发胃肠炎，我以前也是经常半夜还要吃点东西，吃完以后感觉挺踏实，但是真不好消化啊！而且还特别难受，现在控制好了，为了身体改掉那个不好的习惯了，但是在睡觉之前吃一点水果还是比较好的，个人建议。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果没有特殊情况，晚上过了十点差不多就要休息睡觉了。睡前两小时尽量就不要吃饭了，这是科学养生。因为十点后吃饭，肠道通过消化吸收后，食物残渣不能够被及时的排出体外，又会加重身体内毒素的囤积。
这样即加重了肠胃负担，影响消化功能，还影响睡眠。时间久了，因为晚上活动量小，食物热量的堆积，身体就会得高血脂症。
人体都有生物钟，晚上身体里的五脏六腑也要休息，不按时间顺序，胡吃海塞不仅扰乱了生物钟，对身体健康也有危害。养生的人都知道饭吃七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这样的生活方式才是健康的。
我有一个朋友成立了房屋设计装修公司，因为公司刚起步，需要不断的谈业务，他隔三差五地请客户吃饭K歌，应酬不断，常常忙到深夜回家。有时候为了赶设计图纸，忙完了再和同事去吃宵夜，喝啤酒，吃烧烤……
一年多之后，公司渐渐步入正轨。身体却感觉异样。去了医院检查才知道，身体指标好多都不正常。肝脏是转氨酶高（容易得肝炎），血糖飙高，医院确诊糖尿病。暴饮暴食伤了胰腺，胰腺不工作了身体里的血糖就紊乱，内汾泌失调，糖尿病就是吃出来的毛病哪！
过去的人生活简单，日出而作，日落而息，好多人讲究过午不食。现在的人生活压力大，夜生活丰富，娱乐项目多，过午不食是不可能了，但还是要遵循身体的生物钟，选择健康的饮食习惯。就算是加班，也选择在正常饭点吃饭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好我来绐大家分析一下不对的地方多多指教。多数朋友晚饭在八点前完成，为什么说十点后不建议大量进食不是说不能吃东西少吃一点好消化的食物是可以的。为什么有说饭后走一走活到九十九的谚语这是有道理的，晚饭不比早饭和午饭人们白天有一定工作量可以促进胃蠕动帮助消化食物，晚上如果吃的早可以去公园转转俗话说消化消化食。如果您十点以后大量进食然后上床休息的话胃会蠕动的慢影响消化对自身有很大伤害，如果长时间这样的话你的体重会增加然而你的身体也会不健康起来。建议大家不是不能吃而是少食，谢谢大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议：睡前2小时内尽量不要进食。实在睡前想吃东西，可以喝一点牛奶，两个饼干。或者可适当吃一些水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上十点后吃东西对胃有一定的伤害，胃也是需要休息的，也是有作息时间的，请大家注意养好胃致关重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为晚上吃饭对牙齿不好，而且容易长胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为身体的好些器官也要休息了
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