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是不是人一旦过了50岁睡眠时间就会减少？
睡眠,睡眠时间,小时是不是人一旦过了50岁睡眠时间就会减少？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
平时需要调整心态，把自己从紧张的情绪中解放出来。多做一些运动，让自己的精力保持一定的旺盛。同时要注意身体的变化，发现身体出现问题，要及时去就医。
年纪大后，并不是不需要睡觉，只是睡觉越来越少，但睡得少没关系，保证睡眠质量高就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有没有标准的睡眠时长？
一定要睡够8小时吗？
其实，并没有标准的睡眠时长，睡眠时长和人的饭量一样，都是因人而异的。睡眠的好坏，不能用睡眠时间的长短作为评判标准，而是以睡眠后第二天精力、体力是否够用作为标准。
如果非要给一个参考时间的话。
新生婴儿16~20小时
幼儿9~12小时
儿童9~10小时
成年人6~8小时
老年人5~6小时
不过这些睡眠时常仅供参考，每个人都是不一定的，千万不要按照这个标准强迫自己睡多少多少时间，这样会更容易产生焦虑。
所以说根据年龄的增加，睡眠时间从科学角度来讲会变得越来越少，但是每个人的睡眠时间、习惯因人而异，所以自己睡得舒适即可。能保证自己第二天的精神状态都很正常的睡眠就是好睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会，还是要七八个小时的，除非刻意熬夜玩儿手机，或者情绪焦虑
回答于 2019-09-11 08:43:50
正在失眠中！
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈，我听过一句话前30年睡了，后30年就不睡了。就是年轻时间睡得多，上年纪就睡得少了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，在我们整个生命周期中，睡眠是随着年龄的增长逐渐减少的，不管是整体睡眠时间还是深睡眠时间。
这是自然的生理变化，与机体需求和社会需求都有很大的关系。睡眠与身体的发育、大脑的发育有非常密切的联系，所以孩童时期尤其是婴幼儿时期睡眠时间非常长，随着身体和大脑等器官的发育成熟，也就不需要那么多睡眠了。而到了老年时期，无论是工作学习还是发育需要都比童年和成年要低，睡眠这个修复机体的过程自然也就缩短了。
睡眠变少并不意味着不好，只要能满足白天的生活工作需要，精神没问题，睡多睡少不重要，老人睡4小时和孩子睡10小时所能达到的效果差不多是一样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的本人以前是打工的，工作较累一天睡九个小时，现在54岁了一天最多睡六个小时深睡一个半小吋左右，
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是吧。多数人应该是这样，随着年龄大了，身体慢慢衰老，新陈代谢减缓。
特别是女性，在生理发生更迭后（更年期）。身体各种的不适和家庭、工作中的压增大。都会影响睡眠的。
有句老话叫：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”！其实不然。要根据每个人身体素质，性格、身理特征等决定，不能一概而定。
特别现在高节奏的工作频率，很多人到了五十岁就力不从心，忧虑过多。……
有的人马大哈，凡事不往心里去。能调整心态。整天该干啥干啥，跟没事人一样。吃得饱睡得着。
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