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疫情期间如何才能减肥？
疫情,自己的,都是疫情期间如何才能减肥？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
其实疫情还没严重的时候，刚过年在家都是大鱼大肉的吃，现在疫情严重了，不能出去，只能在家，大鱼大肉也都吃够了，现在都是吃一些素菜，自然就瘦了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间想减肥也不难，一：每天一日三餐吃些清淡的食品（但是不要太清淡了）。适当吃点红肉，比方说猪的瘦肉、牛肉，这些肉类含有身体所需要的微量元素，即能起到减肥的作用，也能补充人体的元素需求。
二：加强锻炼，在室内锻炼！有跑步机的练跑步。跳跳舞，做做瑜伽。都能起到减肥的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间我们待在家里，吃过饭不运动会慢慢的变胖的，如何才能有效的减肥呢？本人认为一我们不能没事吃过饭就睡和玩手机，要合理按排自己的时间。可以看看电视，看看书，练习自己的书法。二保持每天锻炼身体不得少于一小时。在家可以跳绳，做一些健身体操，切记不能吃过饭就开始跳绳，这些剧烈运动。只有这样我们才能保持我们的身体不肥胖，才能达到减肥的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢运动和艾灸
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实不太建议盲目跟风网上的那些所谓的十天瘦十斤啊之类的 要选择适合自己的运动方法 建议练瑜伽 不会吵到邻居 还能修身养性
回答于 2019-09-11 08:43:50
能出门的话，可以慢跑，做有氧拉伸；不能出门的话可以做做瑜伽，深蹲等。早睡早起，别熬夜，饮食上最好少吃多餐。[呲牙]希望对你有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多做
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳
回答于 2019-09-11 08:43:50
胖子是不可能的
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间关在家里，运动量不足。可以适当少吃点，但食物还是要尽量多样化。可以跟着电视里的室内健身节目作作活动，把吃进去的热量消耗掉。保持心情愉悦，但不要熬夜。
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