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我体重110斤，跑步机选什么好？

跑步机,建议,都是我体重110斤，跑步机选什么好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我体重110斤，跑步机选什么好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议户外跑步

回答于 2019-09-11 08:43:50

想减肥的话不一定非要跑步才行，我之前减肥不想户外跑也就买了一般的跑步机，买来家没用过几次还占地方，后来我朋友瘦下来了他不是靠跑步也不是节食减下去的，他过后告诉我在家做几套燃脂运动就行了，想瘦身锻炼的话我个人还是不赞成买跑步机学些燃脂运动在哪随时可以。我现在就在做，我发现高抬腿和平板支撑是真厉害烧脂肪，还是贵在坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人身高175体重110斤,用什么健身器材比较好？ 跑步机，呵呵，不但健身还可以保持身材。想要身材好，你可以每天安排如下：跑步3000米，正常速度跑或慢跑，根据你自身调整。跑步我认为是锻炼身体最重要的一步，可以锻炼全身肌肉。俯卧撑200左右，分组做。仰卧起做200左右，分组做。保持做俯卧撑时两手直立撑地的动作不动，保持时间尽量长，做5次左右。下蹲或负重下蹲200左右。有条件做做其他健身房有的锻炼器材。我在这健身房好多都是可瘦 练练以后都可壮了 你建议你去健身房找个人指导下 你的体质应该是肠道吸收不好 所以不容易胖 就需要靠多多运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步机啊？买个大点呗，搭衣服比较多[捂脸]跑步机是没有的想买，想象每天空闲时间跑跑步，No，你想多了，它最终的归属可能是地下室，闲鱼，所有购置的健身器材最后的功能就是搭衣服多少而已，为了不浪费毛爷爷，你还是疫情结束出去室外跑步吧，或者家里原地跑也不错，我最近都是阳台原地跑，我家跑步机被我塞地下室了，等疫情结束挂闲鱼卖了[笑哭]

回答于 2019-09-11 08:43:50

买跑步机多半是因为减肥吧！其实我觉得没有必要去买！虽然放在家里想用就用会很方便，但是它的返修率很高，并且要适合这个体重的要耐用的。价格也不便宜！而且返修率高在一定程度上会带来麻烦！而且在很多地方都没有专业维修师傅。

返回厂家时间久，而且很麻烦！所以我建议能用买跑步机的钱去健身会所。 即有教练陪伴指导，又有很多盟友交流意见。效果会比自己在家好很多。一个人做起来很枯燥的事情。




回答于 2019-09-11 08:43:50

建议有氧和无氧一起来，一开始量不要太大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我建议你去户外跑，跑步机真的没用，而且枯燥乏味，很容易就没兴趣了

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议：找个同伴一起户外，还有其他运动也可以，跑步机前提是你意志力够强，或者有人监督，不然很难坚持

回答于 2019-09-11 08:43:50

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