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高三生，寒假怕落后，却自律性差，一天学不了一会，咋办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
高三生，寒假怕落后，却自律性差，一天学不了一会，咋办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子在家学习，自觉性、自律性差的现象很普遍。毕竟和学校学习不一样。在学校里有老师监督管理，在家学习缺乏监督管理，好多家长管不了孩子。我认为首先应该在家营造学习气氛，家长也要以看书、看报学习为主，不要看电视、玩手机。要让孩子感觉到家长也要利用假期好好学习。其次，在孩子心情不错的时候和孩子推心置腹的谈一谈，毕竟已经是高三的学生了，要看到时间的紧迫性，特别是现在疫情当前，没法去学校学习，全靠自己的自觉自律的学习。最后是找孩子比较信任的老师或者同学谈一谈，看看能否以朋友的身份提示一下，毕竟榜样的力量是无穷的。有时候知心朋友的一次谈话效果比父母说一百次好。总之这是高考前的最后一个假期，还有一百多天就要高考了，一定要抓住这最后的时间努力一把，争取高考时取得好成绩！加油！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怕假期落后，但自律性又差，怎么破？教你3个超好用的方法。
自律性不好其实就是自控力差，自控力就像肌肉一样有极限，自控力用得太多会疲惫，但通过科学的训练能够逐步增强你的自控力。
针对你当前的情况，提供3点方法供你参考：
1⃣制定目标、排计划
时间对每个人都是公平的，每天都是24小时，那为什么很多学霸能够在搞好学习的同时，还有大把的时间去发展自己的兴趣爱好呢？
关键就在于他们能够充分利用时间，减少浪费。
“凡事预则立，不预则废”。很多学生跟你当前的情况很像，整天浑浑噩噩，不知道干嘛，学一会，玩一会，一天下来根本学不了多少知识。
所以，第一个方法就是：制定好目标并每天安排计划。可以在每天晚上睡觉前，将第二天要完成的学习任务列个计划，计划一定要详细且明确，再琐碎的事也要写，同时要“劳逸结合”。比如，不要写“明天上午复习英语…”，这样太笼统；可以这么写“明天8：00～9：30 英语习题册第三单元测试…”
还有就是：计划一定要跟目标挂钩，比如，你准备一个月之内把英语写作提升10分，那你的计划就应该是：每天背诵1篇经典范文；而不是“每天刷10道单选题”。
2⃣加入团队，联机学习
人是社会性动物，我们会观察周围人的行为来调整自己的行为，所以，想要改变自己的另一个方法就是找到同伴，联机学习。
坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播，所以联机学习，从众，加入社群都是很好的方法。
所以，可以跟几个关系比较好的同学，临时组成学习小组，每天大家在群里打卡，公布当天的计划以及计划的实际完成情况，大家可以相互监督。
如果谁的计划完成率低，还可以设定适当的惩罚机制。
3⃣改变环境，釜底抽薪
“扬汤止沸”不如“釜底抽薪”。
可以在学习开始之前，将所有可能引起自己中途分心的物品从书房清理出去，给自己创造一个良好的学习环境。
比如：可以事先把手机交父母保管，将电视电源切掉，无关的书或杂志全部清走等。
期间，也可以请家人帮忙监督自己。
在自控困难时，可以采用“10分钟延迟法则”来增强自控力。
具体来说就是，在诱惑面前强制安排10分钟等待时间，在这10分钟里，要想着长远的目标或奖励，抵制住诱惑。
以上就是针对你目前情况的几点建议，希望能帮助到你。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
知道问，说明你想上进！
一 循序渐进 每次定时、定任务，每次学习一个小时，休息二十分钟，吃点喝点转下，再学习一个小时，休息二十分钟，循环推进，看看头几天能推进几个回合，一天加一个回合。循序渐进，持之以恒！二 规律作息 制定合理的作息时间，确实累了，就休息。列宁说过，不会休息的人，就不会工作。我们也可以换成，不会休息的学生，就不会学习。要有效晚睡、午睡，不拖拉，不熬夜，休息不好，精力不济，也学不多久。
听进去，然后做到，男子汉嘛，要有钢铁般的意志。（更多精彩回答，欢迎关注）
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的建议是：
1.找准薄弱环节，一一列出，细化到知识点
2.指定科学的计划，每天按计划进行，
3.坚持学习
4.家长和老师适度的激励和鼓励
回答于 2019-09-11 08:43:50
时刻想着高考，时刻不忘梦想。
给自己的时间做好规划，并督促自己这么去做。适当给自己安排一点放松的时间，这也可以作为枯燥的写作业过程中短暂的动力。
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