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在半个小时内跳绳2000下，多久会瘦？

产后,你的,是一个在半个小时内跳绳2000下，多久会瘦？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人身高167，产后体重飙升123斤，因为血糖低不敢节食，所以每餐吃八分饱，不吃油腻，一天2升普洱茶，半个小时内2000次跳绳，已经坚持一星期了，还没有瘦，请问有懂的吗，坚持多久会瘦啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃苹果就能看出来腹部

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要减肥待慢慢来，就像我们吃饭一样慢慢烟，所以你不能急于求成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看个人体质吧，有人一星期就会瘦，有人可能一个月才能瘦一点点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

要想变瘦的话就需要坚持这种有氧运动。就要运动，需要和饮食相结合。最好就是少吃碳水化合物。多吃蔬菜水果。和低脂肪类的食物。并坚持长期性的有氧运动。跳绳是一个非常好的选择。只要每天坚持下去的话，肯定能减肥成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥本来就是锻炼人的意志，多少人半途而废，再加上你是产后，首先不要急，心急吃不了热豆腐，心态要放好，规划好自己的锻炼时间，可以试着学做瑜伽，心态很重要，你的问题看出来你已经很着急了。也没什么头绪。

首先产后减肥在月子期间也最好不要减肥，最佳的减肥时间是产后六个月，其次在产后的两个月左右就可以开始考虑减肥，减肥应该在饮食上下功夫。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多久会瘦，这个光跳绳也解决不了，也要少吃，管住嘴是关键

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果要瘦不建议只是光跳绳，因为我们的膝盖是一个消耗品，体重重的人本身对膝盖就是一个压力，再加上高强度不停的跳绳对膝盖的压力太大了，建议你结合间歇性强度的运动一起练习，比如开合跳 波比跳 平板支撑 俯卧撑，循环练习为一组，一组各15个，组间休息一分钟，做3到4组，每天循序渐进。

至于多久会瘦，要看你的饮食，锻炼有没有坚持，瘦身就是一句话输出比摄入多，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

小心你的小心脏，不要太勉强

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个星期就会瘦下来

回答于 2019-09-11 08:43:50

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