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怎么在恋爱中控制情绪？

情绪,自己的,对方怎么在恋爱中控制情绪？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么在恋爱中控制情绪？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

恋爱中的人对别人是礼貌的,自控的，但是在恋人面前就各种“不好”的一面不受控制地出来了。因为恋人关系是人类最亲密的关系之一，也是恋人们暴露自己内心世界最多的关系。所以，关系越远，人们会越社会化，越能控制自己的情绪，就像我们见陌生人，我们会展现最美好的一面，而关系越近，人们越少带社会化面具，也越真实。其次，也是最重要的原因，恋人关系是最容易让人们“退行”的关系，怎么理解，我们曾经没有被满足的，曾经渴望的被爱被理解被看到被关注，都会被勾起来，如果对方不能满足，马上就会爆发，就像小孩子一样“无理取闹”，事实上，您孩子的一面“我是指内心世界”就展现了。如何控制情绪，也许涉及到情绪背后的渴望与需要。有可能另一半能满足，有可能不能，不能的时候就会让您生气等。所以这也是您需要成长的地方，每个人都需要成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.首先最重要的一点，不管与谁恋爱，不要把全部关注点都放在对方身上，恋爱不能成为生命的全部，必须有自己的爱好或事业。

有独立人格的人，才能拥有真正健康的亲密关系。因为独立自主，从源头上减少自我情绪的波动，不把所有情绪都与另一半捆绑在一起。

2.当恋爱发生冲突时，深呼吸，或者先走开一会，再来开口说话。人在气头上很容易口不择言，事后会后悔。冷静下来再来说话，对事不对人，把一次冲突当作一次成长的机会。

3.经常观察自己的情绪，与自己的情绪静静地呆在一起，觉察情绪的深层次的原因，我们绝大部分情绪模式都是在小时候建立的。

很多时候，我们当下的情绪不是现在的另一半导致的，而是把小时候习惯性的情绪带到了亲密关系中。

例如，小时候养育者没有给我们足够的安全感，长大恋爱后，会把这种缺乏安全感的模式带到亲密关系中。缺乏安全感的人情绪波动会比较大。

做一个有独立人格的恋爱伴侣，经常觉察自我的情绪，从源头上疗愈自己的情绪，对自己的情绪负责。




回答于 2019-09-11 08:43:50

性情中人，情绪当中，干柴烈火，何谈控制。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得好难啊，但是还是要控制，做人真的太难了，哈哈，多换位思考，多理解对方。最好每次控制不住的时候，想一想，可能会对这份美好的感情造成不好的结局，毕竟每个人都有情绪，要想有好的结果，那就多忍忍，冷静对待，笑容能为你带来美好的结局，反之亦然！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你是女生，你可以这样：

1、自我觉察，自我反省

女人容易想很多一般都是通性，但是这个想法会让自己产生很多的不开心，所以首先我们要觉察到自己对于双方付出这件事的态度，需要知道其实双方的付出是均衡的，只是方式不一样，需要女孩们更多的去给男人一些夸奖和肯定，这样对方也才会回馈给你更多的夸奖、鼓励和关注。

2、合理的表达自己的需求

男人真的不是不想猜你的想法，而是发现猜不到，因为思维所不能及，所以这里需要女孩们学会主动的，合理的表达自己的需求。

这样不仅省去很多男人猜的过程，而且也会降低两个人争吵的，猜疑的风险，更重要的是，不要自己默默的去做无休止的付出，只能感动自己，却不自觉的把“没良心”的罪名加到对方头上。

如果你是男生，你可以这样：

1、控制好自己的情绪

男人有时候其实有点幼稚，因为他发现对方没有给予自己鼓励和夸奖的时候，就也不想给予对方付出，其实每个人都有自己的情绪，但是我们不能被情绪左右，而是要学会去理智的解决问题，这个时候男人需要想想自己是不是幼稚的在生闷气，觉得你都不给我，我干嘛给你呢？所以男同胞们，要大方成熟一点哦。

2、学会帮助自己的伴侣度过“怨恨流感症”

其实女人患“怨恨流感症”一般都是有原因的，只不过这个原因可能没有那么严重，但是男人们也是脱不了干系的，所以这个时候，你要学会更体贴对方，做一些温馨的小事，让对方走出“怨恨流感症”的情绪，那么你们一定会更恩爱的。





回答于 2019-09-11 08:43:50

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