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寒假沉迷手机，作业写的贼少。想变得自律，但是心里觉得好累，浑身没劲，咋办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

寒假沉迷手机，作业写的贼少。想变得自律，但是心里觉得好累，浑身没劲，咋办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

手机真是个让人着迷的东西，无论大人小孩都沉迷其中。关键是学生还是学习的阶段，一看手机就会忘了时间，不会有时间写作业的。题主想变得自律，这是值得表扬的，还有改过的心理。不错。玩手机久了，就是浑身没劲，没精神，要想改变，就是先远离手机，不看不玩就好了，然后抽时间去外面多运动，再给自己订个目标，每天晚上反思一下当天的所做所为，第二天继续努力，有了目标，就有了动力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，你要指定一个计划。不能很严格的那种，要合理的分配自己的学习和玩的时间。指定好了后，就按照这个计划来
其二，自己一个人很难做到自主独立的完成，你可以找一位同伴，比如你的好朋友，你的闺蜜。跟好朋友一起去完成每天的计划
第三呢，就是不管是学习，还是玩，都要动起来，不能总是想。坚持一个礼拜，接下来的就会顺其自然的坚持下来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

希望能帮到你！[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

寒暑假本来是学生最期盼的长假期。因为在这样的假期里，学生可以得到长时间的放松，能够自主性的安排自己喜欢做的事情。可是，由于现在网络的覆盖，足不出户就可以在手机上知尽天下事。而且很多游戏对青少年的诱惑力极强，结果是本来假期前制定的学习计划，出游计划等都没有抵挡住手机的诱惑，甚至沉溺于手机不能自拔。面对这种情况，既想从手机中尽快脱离出来，但是又控制不住自己，结果是弄的自己身心疲惫，苦恼也随之而至。其实，习惯都是慢慢养成的，如果一个人用连续的三到五天时间，有意识的去做或者抵制某一件事，很快就会改变自己的习惯。我建议，每天可以强制性的给自己制定一些小的活动计划，比如跑跑步，写写作业，打打球，按时起床，按时睡觉等。看手机的时间可以自己进行强制规定，比如每天只看一个小时或两个小时，看手机的时候千万不能再玩游戏，可以以看新闻为主要内容，也可以通过微信，QQ等软件和其他同学进行一下交流，谈谈心得，相互鼓励。这样的话，我想，最多一周时间就能改变过来。上面的小小建议希望能给这些同学以帮助。谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，我是danny，专注外贸工作。分享职场，旅游，创业，房产，教育等个人见解！

自律和懒惰是伴随人的一生相互矛盾的兄弟。每个人都希望自己自律，却无法从懒惰出爬出来！你有意识到这个问题，说明你是积极向上，有奋斗之心的孩子！

沉迷玩手机，就是懒于写作业。相较于写作业来说，玩游戏有趣，轻松，不费力气，更不费脑力。所以，往往大家都选择了玩手机，轻松愉快的东西总是让人感觉到爽。但是爽过之后呢？发现自己毫无收获！

当然，写作业，短时间内也看不到收获，并且非常的辛苦。所以我们写起作业来，根本没心思。

所以，这里我要说的就是给你的自律找个比打游戏更爽的理由！电视都有看过？成龙，大家都看过他的电影，有没有感觉成龙大哥现在很风光？答案是肯定的，那你知道人家背后付出的辛苦吗？练武，演戏，都是玩命的学习，只有高度自律才造就了这么棒的演员。这种案例对我们来说，太远。其实很容易从身边的亲戚朋友邻居中找到一个你感觉活得很精彩的人，问问他，怎么获得的这种收获，也许你会发现，他的轨迹跟游戏的戏份很少，总是埋头苦读，得来的风光。

作为学生要做到高度自律。

首先，要制定学习计划。比如说，每天写2小时作业，可以定2.5小时。上午时间过得快，可以选择上午9-11:30学习，下午时间长，可以下午玩一下，可以适当的游戏，也可以适当的其他娱乐。

然后，如果游戏让你陷入其中，无法自拨。那就必须卸载。甚至把手机封存。虽然说起来简单，做起来无法想象，比如说我们五分钟不刷微信就丢魂了。但是假如我们在上学，学校把手机收上去了，你说你的一天真的很难熬吗？我估计前两天是这样，后面就适应了。所以凡事都要学会放下，然后归于平静。

最后，学会自律，要多鼓励自己。找到自己的榜样，偶像。学他们优秀的一面。奋不顾身，忘寝废食的学习。找到自己的兴趣爱好，但尽量别游戏。离床远一点学习，离玩游戏的朋友远一点，做简单的作业开始，很累站起来读读书，喊出来。

大概就这些，加油！

使你痛苦的东西会让你成长！祝好！






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