您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

肺炎期间，不能打篮球，肚子胖了怎么办？

肚子,仰卧起坐,俯卧撑肺炎期间，不能打篮球，肚子胖了怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

可以看看网上的小视频，有专门的一套方法呀，微博抖音里面都可以搜到的，而且都是很简单的动作，基本上每天占据不了多久时间。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家可以徒手健身，仰卧起坐，俯卧撑，都可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

抖音上各种各样卷腹动作，在家没事动起来，别疫情一结束，口罩一摘。。对面不识君啊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥无非就是两条，管住嘴，迈开腿。天天宅在家，饮食方面就要注意，不要胡吃海喝，尽量定时定量。打不了篮球可以选择其他的室内运动，比如家里有跑步机的可以在家跑跑步，或者做仰卧起坐，这个对减肚子有效的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肺炎期间，不能打篮球，肚子胖了。很简单，方法很多。1.找一个室内的新的锻炼方式，例如做俯卧撑、跑步机上跑步、做仰卧起坐、做直板撑等等，网上搜一些减肚子的运动坚持做，坚决不让肚子胖起来；2.肚子目前特殊时期。胖就让它胖一些，先让它得瑟一下，等疫情过后，再好好地减肥！

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单粗暴的办法，做仰卧起坐，每天晚上睡前坚持75个，亲身体验并坚持十年

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀~

不一定要打篮球才能减肥肚子的。在家也可以做其他运动锻炼，例如：俯卧撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起起等

回答于 2019-09-11 08:43:50

肚子胖了就说明你体脂增加了，讲白点就是你需要减脂了。

第一：注意控制饮食

饮食要以低油低糖为主，少吃主食，蔬菜类尽量水煮食用，肉类以牛肉、鸡胸肉为最好。

第二：室内运动

可以自行搜索网上的一些室内运动有氧运动视频教学，根据自身情况选择简单易学的运动去做，利于坚持。

比如：

跳绳

敏捷梯

平板支撑

最重要的是要坚持每次运动40分钟以上，要不然达不到减脂的效果！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以打开抖音，里面有非常多的教练

 2/2   首页 上一页 1 2