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肺炎期间，不能打篮球，肚子胖了怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

肺炎期间，不能打篮球，肚子胖了怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肺炎期间，不能打篮球，肚子胖了。很简单，第一种方法：要么立即找一个室内的新的锻炼方式，例如做俯卧撑、跑步机上跑步、做仰卧起坐、做直板撑等等，坚决不让肚子胖起来；第二种方法：肚子目前特殊时期。胖就让它胖一些，先让它得瑟一下，等疫情过后，再好好地减肥！貌似我采取的是第二种方法，姑且听之任之，以后自由了丽时候，再运动加节食，很快会让它消失于无形！

回答于 2019-09-11 08:43:50

左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，大家一起做运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

长胖 就是能量脂肪堆积过多导致的，所以你要消耗你的能量。推荐你使用下载运动健身软件 比如 kepp 应用，在家就可以健身，只要有个瑜伽垫就可以进行啦，我一直都在练习。可以制定计划，每天练习 ，让自己爱上健身。让自己自律。

Keep是一个app，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案，里面有超多的练习指导，无论是练习健身减肥都是不错的。

还可以连接电视，全家人练习健身操。

因为我一直在练习，所以分享一下。







回答于 2019-09-11 08:43:50

清淡饮食，选择一种适合室内的锻炼每天坚持，运动量要大于摄入的饮食量，早上起床前和晚上睡前，推肚子300下，每天坚持

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以看看抖音里面在家运动，

在家无聊了多做一下运动，既打发时间又减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家也能锻炼，俯卧撑，身蹲，仰卧起坐，锻炼无处不在

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以在家做一些简单运动，比如深蹲，高抬腿，俯卧撑，仰卧起坐等，当然也要控制好食欲

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家一样可以运动、高抬腿、平板支撑、仰望起坐、极限跳高、俯卧撑、每组20到30个、共三组到五组、根据自己情况来、练一天休息一天。运动随时随地都可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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