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疫情如何让人自信乐观？

疫情,家人,孩子疫情如何让人自信乐观？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

疫情如何让人自信乐观？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

莎士比亚说过：无论黑夜怎样悠长，白昼总会到来。

虽然这次疫情来势凶猛，几乎席卷了全球。但是人类存在地球上万年了，又怎么会惧怕一个小小的病毒呢？况且我们的国家有钟南山，李兰娟院士这样的领军人物，又有那么多不惧生死的白衣战士们，还有全国14亿人口齐心协力，团结一致，对抗病毒。俗话说：团结就是力量，武汉一方有难，八方支援。这么强大的后盾，这场战疫又怎么会不胜利呢？

对我们来说，宅在家中就是对国家做贡献。前方战士浴血奋战，争分夺秒的在和死神搏斗着，我们又有什么理由不好好珍惜这来之不易的安宁呢？我们一生背负了太多的东西，钱、权、名都想要，一个也不想放下，压得我们喘不过气来，正好借助这个长假，放松一下自己，平时忙的很少陪家人陪父母，这个长假就能够陪孩子好好玩一玩，多陪父母说说话，多为家人做一些可口的饭菜，让我们的亲人感受到家的温暖。

总之我们在困难面前要积极乐观，这样才能把快乐带给我们的家人，乐观的力量是超乎想象的，因为乐观的人总能让阳光面对自己，总能在困难和不幸中发现美好的事物，生活是你自己的选择，快乐还是痛苦都有你自己决定，要想赢得人生就不能总是把目光停留在那些消极的东西上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为还是首先心态要好，然后每天坚持运动锻炼，增强抵抗力，健康饮食，科学睡眠！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这其实也是一个机会，我们有多多少次答应陪父母，陪孩子，而失信于她们呢？可以利用这个机会好好弥补一下！为他们做做饭，没事聊聊天，他们该多开心啊！听从国家的安排，老实在家，不想其他的事！他们开心我们不也跟着开心吗！这不也是一段美好的回忆吗！

对于自己来说，可以利用这个机会，读读书，给自己充充电！把你那些因为没时间而放弃的小目标，小爱好，都去实现它！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人认为自身心态要好，然后坚持在家运动锻炼，增强免疫力，健康饮食，早睡早起保持好睡眠！

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家可以修身养性，促进家人和谐，为疫情之后做计划规划，加油把自己做的更好

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情是一场考验，考验着人们面对危险所需的胆略与睿智。需要重视的是，人类历史上多次大瘟疫的教训反复告诉我们，能够传播、可失去控制的盲目恐慌情绪是比疫情更可怕的对手。所以说战“疫”，必须要战胜不良情绪，筑牢社会的“心理防线”，让乐观与自信成为最好最强大的免疫力。

“在这样一个疫情防控的特殊时期，对于大多数人来说，通过科学的生活方式增强自己的免疫力十分重要，一方面，要相信国家已经采取的强有力的防控措施定会有成效；另一方面，要相信自己的身体本来就具备免疫力，保持镇定和乐观，乐观自信和科学的生活方式就是提升我们自身免疫力的最好方式。”2月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，通报全国疫情情况后，有关权威专家回答了参会记者关心的问题。今天，《百姓健康》栏目编辑将大众普遍关切的心理健康问题摘编刊发，希望对广大读者有所帮助。

随着很多地方延迟开工开学，有些人还会留在家中一段时间，减少户外活动和外出。这样一来，一些人可能会出现烦躁恐慌等情绪，如果出现这种情况应该怎么缓解？

目前，疫情防控需要我们尽量做到少出门、不聚会，这是有效阻断疾病传播的方式。出于对自己、对家人、对社会负责，我们应尽量减少不必要外出。长时间待在室内，可能会出现烦躁、焦虑的情绪，出现频繁刷手机、作息紊乱等情况，其实最主要的原因是生活方式改变带来的不适。而且这种改变不是我们的主动选择，是疫情防控需要的适应性改变。适应能力，是心理健康的一个重要指标。因此，如果不能尽快调整好生活方式，适应现在的情况，就很难缓解这种不适。

如何调整生活方式，有几点建议，概括为“五个一”：

1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。

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