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为什么我总是感到恐惧?
恐惧,自己的,害怕为什么我总是感到恐惧?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
恐惧这个问题,罗斯福最有洞见:我们唯一值得恐惧的就是恐惧本身。
希望能帮到你解决这个问题。谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么我总是感到恐惧?
恐惧是面临很危险的境地表现出来的非常害怕的情绪体验,如被老虎追的时候,被蛇咬的时候,在火场逃生的时候,等等。
题目问的,总感到恐惧,可以判断,并没有处在危险的境地,可能在家里,在单位,这些很平常,很安全的地方出现了恐惧的感觉。
没有危险,恐惧哪来的,一般都是因为焦虑,是焦虑放大的,焦虑是对未来的不确定性事情的担心,每个人或多或少的有焦虑,但正常的焦虑对人没危害,并且能促进人的潜能发挥,而过度的焦虑就有很多危害。
大脑里的不合理认知认知多,个性很敏感,就容易产生莫名的焦虑,在这种焦虑情绪推动下,进一步放大危险,放大事情的发生概率,就产生了恐惧。
所以解决恐惧是消除焦虑,通过改变认知,提升安全感,培养自信还解决焦虑问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为经历了不好的事,没有安全感了呗
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要明确你是怎么样的一种恐惧?比如是担心失业?担心生病?担心被谋害?担心家里有鬼?恐惧就是没有安全感,最好的解决办法就是直面恐惧,和你的恐惧来个直球对决,比如怕鬼的话你就在感觉有鬼的时候去找鬼,找不到你也就不怕了,担心失业你就努力提升自己的业务水平,此处不留爷,自有留爷处,要有“今天对我爱答不理,明天让你高攀不起”的气魄…
回答于 2019-09-11 08:43:50
感到恐惧是人的一种正常心理反应,但是总是感到恐惧就不太正常了。要去寻找为什么总是恐惧的原因。是哪件事情造成的?还是哪个人造成的?还是自己心理太敏感?找到症结才能对症下药,找到原因了,就想办法去克服自己的恐惧。心理学上有个脱敏法,就是找个你信任的人,和你一起直接去面对恐惧,回到那个恐惧的点,然后走出来。
如果自己也找不到原因,也不知道怎么做,那就想想是不是最近压力太大,实在不行,可以寻求心理医生的帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长时间的害怕坏事降临,这样形成一种观念,最后这个观念指挥你了,有时就不由自主的害怕,还有一种是身体出了问题,是肾不好了,按中医角度来说,肾的系统弱了,因为恐伤肾!
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为害怕
回答于 2019-09-11 08:43:50
心虚
回答于 2019-09-11 08:43:50
恐惧来源于内心的不宁静,佛说:万相皆是虚妄,修行做事即是修心,心不净则诸多烦恼、恐惧、忧愁。忌左右彷徨,凡事得失皆有,看中什么需一往无前,即是失败了也不后悔,记住,能够打败你的只有想象。
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